每天书写一个番茄钟-18——如何提高生产力

最近看了一些心理学书籍，上面有讲到你一次跟别人谈话的时候不要超过3件事情。因为大多数人真的记不住，结合实际生活经验发现了还真是这么回事。

当你做工作报告的时候，最好也不要超过3个重点。

而且我发现很多成语或谚语也围绕3个词来展开，说明3这个数字对我们的大脑比较有吸引力。比如说：

三个臭皮匠赛过诸葛亮；

三顾茅庐；

一日三餐；

一问三不知；

举一反三；

前面这些是铺垫，正题来了，怎么样才能有效率、生产力呢？

接下来，分享一下我这几个月具体是怎么做的。

先说下，大家绝对不是意志力不够，也不是效率不够，只是你还没找到正确的让自己有生产力的方法。

长期地用意志力强迫自己去做事情，很可能最后会让你因为压力而放弃改变。

为什么前面提到3？因为你每日的待办事项，最重要的事情最好只有3件。

当你超过3件事情的时候，你的潜意识就会觉得压力很大，你就会想要逃避做那些事情。

我之前的很多年就是这样，想做的事情很多，结果最后都因为压力太大而放弃，给自己造成拖延的坏习惯。

然后就进入了逃避、拖延，逃避、拖延……这样的恶性循环中。

千里之行，始于足下。

再大再繁琐的事情，我们都可以把它切成一个个的小块，比较简单的任务去完成它。

而且相比很大的事情，很小很简单的事情也会让你比较容易开始。

好比说，一架飞机组装起来需要几百万个零件，你一听脑袋就大了，但是当你把这几百万个零件拆解开来，一个一个去组装，最终就会组装成一架飞机。

你只要每天完成一点点，几个月后，一年后你会发现，你真的把你想要的那个结果达成了！

但如果你现在不做，明天复明天，几个月后，一年后你还是什么改变都没有。

就像减肥，如果你不去定期运动，你明年还是一样胖啊。

定年目标也是一样，给自己制定3件要达成的事情，然后拆解成年、月、日这样的分解式任务。

最后，也是最重要的一步，就是每日执行。

不要多想，开始行动就是了。

每天保证自己完成3件最重要的事情，那你的一年就是有生产力的。

如果你在个人成长这条路上有什么困惑，可以在底下留言，让我知道我有什么可以帮助到你的。众人拾柴火焰高，我们一起解决问题，我一直坚信帮助他人的同时，也是对自己某项技能的一种巩固与提升。

2019年，让我们一起成长为那个更好的自己。