养生.揉腿

文/古悦楠曦

我作为一名美容养生从业人员，在我的却从来没写过关于养生的内容。

今天刚好在揉腿，觉得写一下这方便的也不错。

前天跑了步，因为太久没有运动，昨天大腿面很痛，痛到走路只能直着走，这样感觉没那么痛。

今天小腿很胀，晚上洗漱完就拿家里的化结霜揉腿，揉完大腿揉小腿。

小腿上的膀胱经轻轻一按就痛，怪不得1号的时候，老师给我按腿，我痛得受不了。

刚才，发现经过最近经常去揉小腿，小腿皮肤变白了。

如果你睡前有时间，推推腿上的经络也挺好的，推的时候有的痛，但是推完很久就会有困意，而且整条腿都会很暖和。

可以拿身体乳按，加快腿部循环，增加代谢，尤其是小腿肚子按起来特别的酸爽！（哭笑）

按小腿肌肉能够缓解平常跑步、经常穿高跟鞋之后带来的肌肉紧绷感、肿胀感。

肌肉一定要富有弹性而柔软，而不是非常的硬，尤其是女生的小腿，如果鼓起一坨，像鸡腿那样，相信会很不喜欢穿露小腿吧？

人体有12经络，奇经八脉。

手上有六条筋络：心经、心包经、肺经、大肠经、小肠经，三焦经。

腿上六条经络：脾经、胃经，肝经、胆经、肾经、膀胱经。

揉按每条经络，相当于给自己的五脏六腑做按摩。

揉完腿，这会好困了，下次再继续讲吧！

晚安！