认识情绪

今天给宝宝讲的午睡故事是认识情绪

情绪分为四大类:喜、怒、哀、惧

情绪没有好坏对错之分,它会出现也会消失

喜就是高兴、喜悦、快乐…

怒就是愤怒、生气…

哀就是悲伤、哀伤…

惧就是恐惧、害怕…

大多数人都喜欢喜,而不喜欢后三个,认为后三个是不好的,所以他们来的时候很抗拒…

其实每个情绪都有两面,比如说:

喜,大家都喜欢,但天天都是喜的有可能光高兴了,什么事都不想干了,并且一直是开心的状态,也感觉不到开心了!

怒-愤怒,生气,我们都不喜欢,但你发现没,当我们生气的时候,我们同样也有了力量,所以怒的好处是产生力量!

哀-悲伤,我们也不喜欢它,总让我们很难过,想哭。就像你长大了,要离开幼儿园,升入小学了,虽然不舍得,但那代表了成长,告别过去,新的开始!

惧-恐惧、害怕,这可能是所有人最不喜欢的情绪了,它让我们心跳加快、紧张,比如:人们见到老虎,马上逃跑。因为我们害怕,我们逃跑,才能保护自己,所以惧能保护我们!

不知道他什么时候已经睡着了…

认识情绪,情绪来时,接纳它,通过情绪了解自己和他人,而非抗拒!

对情绪正确的认识和理解,才能真正接纳理解自己,从而接纳理解孩子!

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