《也许你该找个人聊聊》读书记录（第一部分12）

12、欢迎来到荷兰

“几乎每个来接受心理治疗的人都会担心自己的想法和感受是不是‘不正常’或者‘很糟糕’，然而正是我们对自己的这份诚实，帮助我们理解了生活中所有的细微差别和复杂性。如果压抑这些想法，才真的可能会表现得‘糟糕’。正视它们，你就能成长。”

——有时，我们只是想通过其他人得眼睛来审视自己。自己看自己总会有些地方看不到，那些地方叫做死角。对自己得诚实，真的很宝贵，一个人可以欺骗所有人，但如果要欺骗自己的话，或者说，可能看不见自己，一旦看见了，就无法自欺欺人了。关于正视，我想知道如何正视呢？

“我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长时间可以去完成。”

——想象一下自己会有什么样得遗愿清单呢？可以专门写一篇，对于遗愿清单得想法。对于回避死亡的说法，也的确这样，很小的时候列过一张长长的清单，那时就是想象着自己长大以后要做的事情呢。

人们总是在计划。

——人们更需要学着活在当下，这个人们指得就是我自己吧。

"即使要面对这样的不确定性，他们还是要按照自己的意愿去生活。……生活就是不确定性的代名词。"

——不确定就是生活的本质，如果一成不变，那就是消亡吧。