《沉思录》——这本书的作者是公元121-180年的奥勒留，他是古罗马皇帝自我对话的记录，算是一本哲学类书籍。里面都是一些很简短的文字，几句话就是一节，但是因为是从很古老的时代流传下来的，让自己感到虽然时间间隔这么久，但是真理是永恒的。里面有一些语句我觉得很不错，时至今日依然很受用：
关于意念，他说，每时每刻都保持意志坚定，一丝不苟地、保持尊严去完成要做的事情，始终怀着友爱、自由和正义的感情行事；心里不要存其他念头。
关于自省，他说，如果一个人不能看清别人的灵魂，那也没有什么不妥；而很少留心自己内心动机的人，却注定不幸。
——读了他的这些看似只言片语，但是还是挺需要思考的语言， 我会想到自己，自省的时候并不是很多。
关于生命，他说，即使能活上三千年，甚至三万年，你也应该记住：人所失去的，只是他此刻拥有的生活，人所拥有的，也只是他此刻正在失去的生活。因此，一个人只拥有现在，也就不可能失去他尚未拥有的东西。
——2020年的第一季度，对于我有点特别，我总是不自觉的回想起最近遭遇的一些不如意，也在各种担心未来，往往就很难用平静的心去体会当下，患得患失。所以看完这些话，活在当下的感觉，给了我一些震撼。
关于目标，他说，无论做任何事情，都要有明确的目标，而且要有助于使生活的技艺尽善尽美。
——这一点我是赞同并且践行的，如果没有目标，日子一天天过去，什么都不会发生。
关于命运，他说，无论命运将什么事情加诸于他，他都怀着崇敬接受；不玷污内心的神明，不让各种妄念搅扰他，而是使它保持宁静，规规矩矩地侍奉它，不说违背真理的话，不做违背正义的事。即使被人都不相信他的生活简朴、谦虚和满足，他也绝不动怒，终其一生不偏离这条道路，循着这条路，他将获得纯粹，宁静，随时准备告别人世，没有任何勉强地接受命运的安排。
——前四章作者说到最多的、给我印象最深刻的就是关于生死，那种淡泊，的确是常人所说不出来的体会，纸质书的好处，就是可以有种看书的收获，通过翻阅和勾画，让自己一边一边的反思。我买的这套书是中英文对照的，其实是十年前买的，一直没有看完，如今重新翻看，感觉比十年前更加深刻。
他说“ 最高尚的报复方式是不要变成你的敌人那样的人。”
——这句话很短，但是让我反复思考了很久，我们常听到的俗语是“以眼还眼以牙还牙”，我在生活中也会遇见不喜欢类型的人，不喜欢一些人的行为处事和说话方式，然而有的时候其他人会说，你要像他学学，也就是我们所谓的“以彼之道，还施彼身”，但这句简单的话，让我觉得其实保有自我才是最宝贵的，换句话说，就是你的姿态要高，眼界要宽，不去随波逐流，也不同流合污。
关于自省，他说“有时当你为环境所迫、烦躁不安的时候，要赶快克制自己，不要一直处于那种失衡状态：因为如果你能不断地关照内心，才能更好地控制自己。如果有人能够证明我的某些想法和行为是错误的，那么我将欣然接受，因为我追求的是真理，真理不会伤害任何人：除了那些执迷不悟、 知错不改的人。“
——烦躁不安是现代人常有的感觉，没想到几千年前的古人也会如此，而且还领悟的如此透彻，关照好自己的内心，做好平衡。择其善者而从之，其不善者而改之也是这段话类似的意思。
关于如何欣赏他人，他说，如果你想让自己欢欣鼓舞，就想想你身边那些人的好品质吧：这一个精力充沛，那一个虚怀若谷，还有一个乐善好施，其他各人有各人的优点。想想那些与我们生活在一起的人都有什么美德，纷纷列举出来，越多越好，没有什么比这更让人高兴的了。一定要时时记着众人的这些美德。
——这一点其实很有实操性，我们习惯性的去挑剔和指责，而不是去寻找和发现别人的闪光点，其实每个人都有值得自己学习的地方，让自己看见别人的亮点，看见美好，你的内心才会拥有更多的美好。
关于痛苦，他说“痛苦并非不可忍受，也不会永远持续，只要你记住它有它的限度，不要在想象中将其扩大”
——单从字面意思我就很有收获，比如这次我的崴脚，我恢复的有些慢，心里就很着急，甚至想象未来都不会完全康复，我对痛苦和疾病都会有比较大的担忧和自我想象的扩大，这是我需要改进的地方。类似的意思，作者还说：“不要总在想你过去经历了多少苦恼，将来又要面临多少忧患，要时时问自己：目前有什么是我承受不了或者难以忍耐的？你会羞于承认的。还要记住，困扰你的并不是将来也不是过去苦，而是现在，如果将它单独来看，痛苦就会缩减到只有一点点了，如果连这一点点痛苦也承受不住，那就只能怪你的内心太狭隘了”——把时间从主观上进行分割，所承受的痛苦也只是当下的痛苦，只剩一点点的痛苦了。
关于倾听，他说“要养成这样的习惯：认真倾听别人说话，尽可能地深入对方的内心。”
——这一点其实也很实操，尤其是自己一直想培养自己倾听的能力，因为每个人都会说，而很少有人会听。
关于自信，他说“不要以为你自己难以完成的事情，别人也不可能做到；同样，如果有什么事情是别人能够做到的，那么要相信你自己也能做到。”
——我们每个人有时会怀疑自己，会羡慕别人，其实都是需要多一点自信。
关于生命，他说“过去，无论在哪里，我都算的上是个幸运的人。所谓幸运，便是一份好运气；而好运气无非来自于灵魂赋予的好的脾气、好的动机、好的行为。”
——如何看待自己的过去，其实很重要，因为它将决定你的心态和自我认知，如果认为自己幸运，认为是自己的脾气，行为和做事动机带来的，那未来幸运同样会属于自己。
关于团队与个人的关系，他说“无益于整个蜂群的，也无益于单只蜜蜂。“，”如果水手辱骂舵手或者病人辱骂医生，那只可能有一个后果。舵手还能保证船员的安全吗？医生还能保证病人的健康吗？“
——作为一个团队的个体，应该多一点利他心，有益于集体的，一定有益于个人。对集体方向性起到决策和关键作用的人必须值得全体的尊重和信赖，不然也不会有好的结果。
关于责备，他说“如果你有选择的权利，为什么要做这样的事情呢？如果你无法选择，那又责怪谁呢？如果有能力，那就去改变那个人；如果做不到，那至少去改正这件事情本身，如果连这也做不到，那你怨天尤人还有什么作用呢？因为做任何事情都要考虑后果”。“如果他错了，就和善的指点他，告诉他错在哪里；如果你不能够，那么就责备你自己，甚至连自责也不必。”这两段话让我认识到第一，自己是自己的主人，要主动改变能够改变的事情，第二，对于他人的错误，不要苛责，要多多包容。
虽说这是2千年多前的人说过的话，但是依然感到很亲切，看书的过程就好像在和一位很宽厚慈祥有远见和智慧的老者隔着漫长时空对谈，他在循循善诱的告诉要相信自己，做好自己，不要计较别人的眼光和评判。
我用了3周的时间看完了这本书，如何看待自己，如何对待他人，如何面对生死和荣辱，读书的过程让我很舒服，心灵有了更多的宁静，这本《沉思录》推荐给大家，有时间可以看看这本书。