2019-01-21《自控力》摘录

第五章 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福

    奖励系统是怎么迫使我们行动的呢？当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺会告诉大脑其他部分它们需要注意什么，怎样才能让贪婪地我们得手。大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得惊醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。

     多巴胺会促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐。

    多巴胺控制的是行动，而不是快乐。奖励的承诺保证了被试者成功地行动，从而获得奖励。当奖励系统活跃时，他们感受到的是期待，而不是快乐。

    当多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得或重复那个触发它的东西。这是大自然的办法，它保证你不会因为不愿意采集浆果而被饿死，或是因为觉得很难吸引潜在伴侣而加速人类灭亡。进化根本不关心你快乐与否，但它会利用对快乐的承诺，让我们不停地为生计奔忙。而且，大脑正是靠对快乐的承诺，让你不停地去狩猎、采集野果，工作和求爱，而不是让你直接感受到快乐。