《抑郁了吗？》

罗冬娜

坚持分享 第359天 2018/8/12

这个世界上其实并不存在阳光的人，只存在有时候阳光的人。所有你只看到有好的一面的人，他们必定在另外一个你看不见的地方隐藏了巨大的抑郁。

很多糟糕的感觉，经常会在某个瞬间涌上你的心头。

不对自己的负面情绪进行觉察，我们就会惯性地掉入压抑。最常见的压抑就是合理化。有些不开心，理智上知道是庸人自扰，知道没必要，知道是不对的，知道是自己想多了。但感觉却依然真真实实地存在着扰动着你。

当一个人的委屈、愤怒、难过、心酸、压力、孤独、无助等负面情绪来临的时候，如果他不能正常处理掉，负面情绪就会累积到身体里。这时候他的身体就会满负荷，这就是你感觉到的心累。看起来你什么都没做，但其实身体是在负重前行的。这时候身体为了保护你，只能降低你对生活的兴趣，减少额外的负担，以有更多的空间装载这些情绪。

因此，抑郁是一种保护。

我就是我

偶尔的抑郁情绪也是很正常的，接纳自己的这方面，允许自己不快乐一个时间，ta走了，我们就只剩下快乐了。