管理情绪

情绪问题不仅仅是大脑化学物质的失衡，更是与饮食生活习惯压力，肠道问题及营养素缺乏有关。

焦虑是一种情绪感受，不过这种情绪长时间得不到缓解，就有可能演变成焦虑症，焦虑症是一种疾病，常常和抑郁症同时出现，除了心理煎熬，焦虑症患者还会出现一系列痛苦的生理反应，比如头晕，头痛，胸口疼痛，心跳过速，极端疲劳等。

焦虑情绪可以通过心理疏导和压力释放，得以缓解和消失，但焦虑症的治疗需要从多方面入手。