《亲密关系4》冲突和痛苦，其实是来帮助我们发现自己的

两个相爱中的人由于看问题的角度不同，难免会发生争执。

人非圣贤，遇到一些刺激的时候难免会产生愤怒的情绪。这时，最好的办法不是压制，而是对自己的愤怒负责，去感受怒气背后隐藏的痛苦。

也许是不为人知的童年创伤，也许是受到挑战的内心傲慢，也许是身心疲惫的情绪崩溃。

当我们集中精神去面对痛苦的时候，就能够进入正念，找到正面的感觉，有效缓解痛苦。

痛苦其实是一种转机，让我们成长并摆脱目前所受的限制。如果我们以开阔的心胸来看待，就会发现亲密关系其实是真正的疗伤之路。

即使是在两人争锋相对、口出恶言的时候，爱意仍然存在，只是感受不到而已。

一旦回归正念，爱意就能让我们克制冲动，用负责任的态度来处理心中的不快，用理解体谅的话来取代批评和指责。

在一段亲密关系中，别人怎么待你，取决于你的立场。

放下自己的立场，抱着尊重的态度，站在对方的角度来看问题，也许会得到一个完全不同的结果。

愿每一个人，都能够用爱与慈悲，在亲密关系中疗愈彼此，成就彼此。