冥想能不能改变基因表达？

下午也没做什么，时间就过去了，晚上看了篇尹烨的关于关于冥想的认识，又学到新的认识：原来冥想是可以改变基因表达的。这个是我从来没有想过的，也从未感觉到冥想是如此的重要。

说到冥想，我冥想的次数屈指可数，严格来说，应该只认真冥想过两次。以前也听说过冥想很重要，但从来么有想过它对人是如此重要，重要到对基因表达产生影响。尹烨老师引用了很多科学家发表过的文章或权威期刊发表的观点，不得不进一步让人感到这一观点的权威性，以及冥想的重要性。

作为普通人的我们，在生活中要学会用进行正念冥想，进而会影响到我们产生正向的心态和态度，随之也会给我们自己带来更好的状态。所以，人活着一定要积极，不论何时，不论遇到什么挫折或困难，要永远保持一颗积极向上的心。