2023-02-06

j焦虑是这个世界上的一种无法避免的情绪，人们总会有遇到困难的时候，人们的精神就会紧绷。轻度则是普通人都会遇到的，如果比较严重就会对身心造成伤害，有一个身体上的不适伴随着。

焦虑的核心其实就是怕，担心事情会往不好的方面发展，最关键的就是还没有办法去解决，即使可能已经准备好的却因为信心不足总是担心。

其实越是担心就越容易出现不好的结果，这是一个跳不出的循环。我想人在丛林时代应该不会有这种情绪，仅仅一闪而过罢了。现代人的社会与家庭给予的担当比较多，所以顾虑就多了，总是承担了一些不能承受的。

脆弱的人们在无形的压力下显得弱小，其实想来想去都是自己错误的认知，努力的去接受更坏的事情，真正的了解他这就是你可以坦然接受的开始。