直冲上云霄
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2021-01-24 情绪失控事件反思

爆发点：被老爸说不要参加那些无用的活动，先把和自己工作相关的培训考试好好搞，尽早考出来，一怒之下的我和父母大嗓门争论后夺门而出，不想再理会

实质：其实我自己内心也知道自己的态度是不对的，本职工作的内容没有学好的确很不应该，虽然暂时我有自己的核心竞争力可以在工作中立足，但是专业背景知识的不足多少会让自己缺少信心，没办法更好地去参与到业务分析中。因为过去有过的一次失败就进行逃避是弱者的表现。但是这个伤疤就是不想被别人揭穿，试图通过大嗓门来掩盖自己的不安和恐惧。

反思：情绪控制比较差，其实就是被戳到了痛点，不开心了，用爆发情绪进行反抗以及尊严的维护；最为懦弱的变现就是伤及父母，对他们发脾气。正确的方式应该进行深呼吸，和自己对话，自己的问题为什么要把气撒在第三者身上，尤其是年迈的父母，很不孝。我还是需要多多书写记录我的情绪变化。

突破：S说的最终落实到自我成长上，落实到自己的专业领域上，否则会本末倒置；越是害怕什么就越是要去克服，攻克了就能够战胜心魔，重获信心。

计划：从小白开始学习Core 1，做笔记，抄写，背诵练习等等

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