情绪管理

在同事们心中，她是一位严厉且脾气比较差的上司。虽然人品正，对待工作一丝不苟，但是下属们都不敢靠近她。

她会在会议上因为你的工作的事情跟你大发雷霆，摆出一副不高兴的脸庞！也会在自己心情不美腻的时候，让你吃闭门羹。

近一年，我发现这样的情况几乎很少发生了。她会时不时跟我们开玩笑，还会一起聚个餐啥的。就是遇到控制不住脾气的时候，也会在事后进行道歉，与之间相比，真是判若两人。

看来，会进行情绪管理的人，真的能够改变未知的自己。温暖了别人，又能不那么讨人厌。

一

我也是一个脾气不好的人，遇到不爽的人，不顺心的事，会将情绪摆在脸上，感觉全世界都欠了我。

久而久之，就形成了习惯，也会让很多人丈二和尚摸不着头脑，好奇为什么跟我说话都面无表情。

在几个好朋友的反馈之下，我终于认识到了事情的重要性。这种无厘头的情绪表演，不但会惹事，还会弄巧成拙，让自己整天都陷入低气压当中。

后来，我慢慢尝试疏解自己，寻找令自己不开心的事情缘由，并想办法解决它，比如别人一句无心的话，我要是真不了，会方面与当事人沟通，而不是一味的揣摩与推测。

运用这些方式管理情绪之后，就发现没有那么累了。

二

踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。

因此，管理不了情绪的人，每天都会有踢猫效应，日积月累，最后弄的身体和心理都很疲惫。

如果能够处理好情绪，自我调节，并且感染其他人每天都保持愉快的心情，见到猫的时候，你会发现是一种幸福，没准还会逗猫玩会。

三

情绪管理的根源在于人，当你怀有一颗热忱的心，有发现美的视角。即使有点不尽人意的事，你都能权衡，会得当处理。

愿你我在情绪的海洋里，自由自在，随风飘动！