读书摘录

刘婷网中11期坚持分享第286天2019.05.21

今早天气很好,我第二次晨跑,比上一次有进步,能坚持更远的距离了。

晚间读书,看到了例外问句,在之前的咨询中也有尝试去使用,却总觉得没有让来访者更好地找到优势、方法和资源。难道是自己问的方式不对,或者是用的时机还不成熟。例外问句是为了引导来访者看到自己的资源,获得力量,再重新建构之。

现摘录许老师的问句,好好学习。

1.今天发生什么事情让你不禁微笑起来?

2.今天看到了什么样的景象,让你觉得生命是有意义与有价值的?

3.最近发生了什么事,让你再次恢复对人的关怀?

4.你最近有什么学习让你觉得很享受?因为这个学习,你有了什么改变?

5.最近在家庭中,有发生什么让你感到骄做的新事件,即使它很微小?而你又是怎么做到这件事的?

6.最近,在哪些方面,你会觉得你的工作是更有成就的?你是运用了你个人身上的什么优势力量来达成这样的成果?

7.在最近的生活中,有什么讯号会让你觉得情况是朝着你想要的方向在发展的?什么样的人、事、物催化了这份推进?你如何更能掌握这些资源?

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