实用性阅读指南
1. 作者
1.1. 原作:日本人 大岩俊之 1.2. 陈怡萍 翻译
2. 阅读目的
2.1. 希望能够提升自己阅读图书的速度、效率。
3. 概要
3.1. 几个关键字
3.1.1. 二八定律 3.1.2. 思维导图 3.1.3. 艾宾斯曲线
3.2. 本书sologen
3.2.1. 把读到的知识转换为能力
4. 主要章节的核心内容
4.1. 第一章 有效率地读书
4.1.1. 确定读书的目的
4.1.1.1. P004
4.1.1.2. 先明确目的，知道自己希望从这本书里得到什么，再去阅 读，这样就能集中火力，更容易找到想知道的信息。
4.1.2. 通过序言、目录和后偶记掌握概要
4.1.2.1. P009
4.1.2.2. 序言凝缩了一本书所有的要点，包括了作者的自我介绍， 关于本书的想法，以及撰写原因等，还包括对书籍主要内容和各 章的总结。
4.1.3. 要有时间意识
4.1.3.1. P013
4.1.3.2. 阅读商务类书籍，完全不用从头读到尾，而是要摘取对自 己有用的信息。
4.1.3.3. 给自己一些时间要求，比如“本次阅读1小时”，“这本书 就花两个小时读完吧”，“今天没空，就读30分钟”等。 这样能够 控制自己的阅读时间，提升效率。
4.1.4. 不试图全部理解
4.1.4.1. P015
4.1.4.2. 一本书重要内容只占整本书的20%，这20%中最重要的只 有4%。 怎么样找到这4%，并集中火力理解就变得很关键。
4.1.5. 有意识的输出
4.1.5.1. P018
4.1.5.2. 当你想向他人讲述或者写下来的时候，你会更容易去记忆 书中的内容。
4.1.6. 争取多读
4.1.6.1. P021
4.1.6.2. 丢弃一次只读一本书的习惯，采用并列读书法，同时读多 本书，比如洗手间放一本，浴室放一本，包里放一本，公司里放 一本，卧室里放一本。
4.1.6.3. 在一天内多次阅读不同的书籍，这样一来头脑就不断转换 思考，反而对书本的印象加深。
4.2. 第二章 边读边做笔记
4.2.1. 这章没什么好说的，没什么含量。
4.3. 第三章 牢记读到的内容
4.3.1. 为什么记不住书里的内容?
4.3.1.1. P064
4.3.1.2. 艾宾浩斯遗忘曲线 读完一本书之后，20分钟之后忘记 42%，1小时候忘记56%，1天后忘记74%，1周后忘记77%，一 个月后忘记79%。
4.3.2. 反复阅读 ，留存记忆
4.3.2.1. P067
4.3.2.2. 反复阅读后的记忆曲线 当开始遗忘时，通过重复记忆， 曲线会回升。如此循环往复，就能记住书里的内容。如果只读过 一遍，很难在脑中形成记忆。
4.3.3. 丢弃80%的内容，找出重要的20%
4.3.3.1. P069
4.3.3.2. 帕累托定律 也就是二八法则。 重要内容只占一本书的
20%
4.3.4. 带着感情阅读
4.3.4.1. P071
4.3.4.2. 大脑正中的“海马体”负责接受记忆，旁边的“扁桃体”负责 处理情绪。
4.3.4.3. 我们的所见，所闻，所触，用舌头品尝时接收的感官信 息，以及高兴、欢乐、痛苦、后悔等“喜怒哀乐”的情感信息，都 会传输给“扁桃体”
4.3.4.4. 扁桃体一旦受到刺激，它的邻居“海马体”就会认为“这是 一个重要信息”，浴室将它作为记忆储存起来。
4.3.4.5. 所以，边读书，边调动感情。 情感上一发生波动，就更 容易记住事情。
4.3.5. 整理成故事来记忆
4.3.5.1. P077
4.3.5.2. 比起别人创造的故事，自己创作的故事更容易被自己接 受，因此会更牢固的记在脑子里。
4.3.5.3. 提炼出书本内容中的药店，通过故事的形式就能记牢。 4.3.6. 创建形象，联系记忆
4.3.6.1. P084
4.3.6.2. 尽量创建一些现实中不太可能的形象，这也是能加深记忆 的诀窍。
4.3.6.3. 示例的单词:书籍，富士山，智能手机，圆珠笔，飞机， 东京天空树，长颈鹿，液晶电视。
4.3.6.4. 记忆形象:
4.3.6.4.1. 一本比富士山还大的数，盖在富士山山顶; 富士山 把一个巨大的智能手机压碎了; 智能手机突然袭击了圆珠笔， 圆珠笔从中段折断;
4.3.6.4.2. 一只巨大的圆珠笔在和飞机比赛谁飞得快; 一架飞 机被东京天空树刺穿了，飞机动不了了; 一个超大的长颈鹿正 在啃天空树的树叶; 长颈鹿从一个尺寸很大的液晶电视中跳了 出来。
4.4. 第四章 将书中内容付诸行动 4.4.1. 设定行动目标
4.4.1.1. P103 SMart法则 4.4.2. 明确现在的位置
4.4.2.1. P112
4.4.2.2. 把握自己现在所处的位置，知道 行动目标和现状之间有 多大的差距。如果说最好的状态是100%的话，现在是百分之多 少?
4.4.3. 思考与行动目标值极爱你的差距
4.4.3.1. P114
4.4.3.2. 当我提升 10%的时候，是怎样的种状态? 设定10%是为 了不与现状相距太远。
4.4.4. 为了填补差距的具体行动
4.4.4.1. P118
4.4.4.2. 为了达成提升10%到达的目标，我能做些什么? 给出5个 以上的行动方案项。 可以使用5W1H的提问范例。
4.4.5. 从所写的想中选出一项
4.4.5.1. P122
4.4.5.2. 请具体的行动中选出一个最想做的。 再问自己，如果做 了，会有什么结果呢?
4.4.6. 将行动细分为从明天就能开始的小步骤
4.4.6.1. P124
4.4.6.2. 为了能这么做，这一周里我可以做些什么?
4.4.7. 将行动告知他人
4.4.7.1. P128
4.4.7.2. 为了能让自己确实付诸行动，“将行动告知他人”很重要很 有用。
4.4.7.3. 你可以告诉父母、丈夫、妻子、恋人、朋友、同事，或者 写在facebook、推特、博客、笔记本上。
4.5. 第五章 读书对人生产生影响的实例
4.5.1. 没有什么特别有用的。