2021-12-13

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第615天

陪伴，倾听，好奇，确认，澄清。没有人比来访者更了解自己，相信来访者是解决自身问题的专家。咨询是一个陪伴加等待的过程，成长是个慢动作，人生是个不断修炼的过程，每个人都是自己生命中的英雄。人生命的经历越丰富，人生阅历，人生的经验就会越丰富，当我们的经历变成经验时，就会更加增长智慧。当开始没有梳理通透的时候，似乎会一个问题会接着一个问题出现。当从一个看到到另一个看到，从开始的无意识到有觉察，有意识，有反思。从无知无觉到当知当觉，最后再到先知先觉，这是一个成长的过程，是提升完善的过程。当明白了自己想要的，看重的，在乎的是什么，一旦梳理通透后，相信一切会越来越好。相信相信的力量，看到不一样，才能做到不一样。

我们不能掌管生命，但是我们可以提升生命的高度，拓宽我们生命的厚度。

建立良好关系的五个方面:

尊重、热情、真诚、共情、积极关注，其中排在第一位的就是尊重。

什么是尊重呢？确认对方的知觉，就是最大的尊重。问他怎么想的，希望怎么样，他怎么看，他感觉怎么样会更合适，会更好等等。这都是在确认知觉。

1.尊重，排在第一的就是无条件接纳。世界多元，各有道理，多一些好奇，不以自己的价值观去不评判和指责。

2.尊重意味着真诚。尊重并不是一味的迁就，规则共同制定，做到温柔而坚定。而非有错了去指责，讽刺和挖苦。

3.尊重意味着无条件接纳。但是，接纳并不意味着对恶习无动于衷。理解到他的情感，并非就认同行动。当你选择接纳的时候，他就会选择敞开。有接纳才有沟通，有沟通才有合作，有合作才有改变的机会。不以改变为目的，才有改变的可能。

4.尊重意味着平等。

5.尊重意味着礼貌。很多时候孩子所讨厌的是你的态度，而不是你的行为或者你说的话。

6.尊重意味着信任。相信相信的力量，你真的相信吗？在对方说要改变，但是一次次的没有改变的时候，你是否依然相信呢？

7.尊重意味着保护隐私。

8.尊重意味着热情。既要尊重，又要适度，要有边界。

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第589天，有声打卡第587天，专业提升学习第308天

三、健康打卡268天