《唤醒老虎》读书笔记

    今天带着憧憬我阅读了这本书的前言和序言

    前言中作者介绍了自己，表达了对创伤研究的热爱与执迷。创伤研究不仅帮助作者理解了痛苦的含义和人类精神之谜，更见证并参与了创伤治愈过程中的深刻转变。

    前言中说到心理创伤是人生存在的一个事实，是可以治愈。我们还能适当引导支持让它转化为心理、社会及精神觉醒和进化中最巨大的力量之一。身心的紧密结合是传统治愈系统中的理论和实践支柱，在现代创伤理解和治愈中我们要引起重视。大多数的创伤疗法都是通过交谈、通过作用于心灵的小分子药物对心灵施加影响这两种方法，因此我们要同时关注身体在心理创伤治愈中扮演的角色，因为受创的不只是心灵，还有身体，身体在治愈创伤后遗症方面起着重要作用。

    序言中再次强调了身体与心灵结合的治疗重要性。作者对身体体验疗法进行研究，并采用一对一式的治疗，借助“体验感受”，让我们充分感受自己的知觉，充分了解自己。

    序言还介绍了每个章节的内容和学习建议和学习的建议，让我们整体把握整本书，对我们的阅读指明了方向。

  阅读继续坚持，我在学习成长路上。