2021-06-25

关注当下 感受宁静

熊泽蕃山在变成禅宗大师之前，花了很多年追求开悟，一直没有达到。一天，当他路过市场时，无意中听到了一个屠夫和一个顾客之间的对话。顾客说：“给我一块最好的肉。”屠夫说：“我这里的每一块肉都是最好的，这里没有任何一块肉不是最好的。”听到这后，蕃山就开悟了。

生活中我们每个人都希望能开悟，内心平静从容，《当下的力量》这本书就抛出一个问题：开悟是什么？当我们把注意力完全集中在当下时刻，我们就能感觉到本体，保持这种觉知体验的状态就是开悟，而体验这种现实的最大障碍是强迫性思考、思维认同。我不等于我的大脑，我们要学会做一个“观察思考者”，只倾听不评判，去超越思维，注意力集中在当下时刻，感受平和，人生本体状态应该是爱、喜悦、平和，我们要停止制造当下的痛苦，瓦解过去的痛苦。恐惧源于小我对死亡、毁灭的恐惧，小我对圆满的追求，被外界事物维护、喂养，我们要所的事不去判断分析，不去对大脑里面加工的东西进行身份认同，生命的秘密在于：在你死亡之前死亡—并发现原来根本没有死亡

我们绝大部分人都会经常处于无意识状态，思维认同，创造虚假自我、小我，当我们更深的自我感是来自本体，而我们也心理需求的上瘾症中走出来时，无论是快乐还是自我感都不取决于事情的结果，可以说是从恐惧中解脱了。我们就不会要求情境、状况、地点、或人物让我们快乐，然后如果他们未能达到要求就痛苦。尊重每一件事，却又不在乎这一切。

本书对我最有启发的两个字是：臣服，臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧，我们唯一能体会到生命流动的地方就是在当下时刻，所以臣服是无条件、无保留地接受当下时刻，放弃对当下内心的抗拒，如果你拒绝与生命之流一起向前进，就会遭受痛苦，人生当中有成功又失败，有高潮有低潮，如果把自己陷入情绪的泥潭，抗拒与生命的河流一起向前，那我们将会产生更多痛苦的情绪，所以，不论处境有多么糟糕，勇敢地去体验生命，感受当下，不去喂养小我的情绪，我们就能收获当下的喜悦。