固柢锻炼日记——惊喜，湿寒排出腹部肠胃好转反应真快

补记：昨晚睡觉前腹部有短暂的轻微疼痛，腹内好像有东西翻滚（饮食和往常一样）。今早起床就上大号，轻松顺畅，比往常更畅通畅快。晚锻炼时膝盖以上发热，微汗，有黏痰。小腿以下冰冷感渐轻，轻微散寒感。