减肥那些事

    此时此刻，对于正在减肥路上的我，有种犯罪的感觉，与其说带闺女吃饭，不如说我太馋了，太想吃了，什么食物都行，满满的一碗麻辣烫，里面有各种丸子、青菜、木耳、宽粉，加上一大勺特香的芝麻酱，再在浓郁的汤汁里搅拌一下，味道真是好级了，当时吃的有多美味，现在心里的愧疚感就有多深。

    从原来的127斤到现在的119斤，看看称上的数字降低，真的开心，并想着一定要坚持下去，曾尝试喝蔬菜汁、跑步、跳舞、美容店里做仪器等等，可是暴饮暴食时，称上的数字又回来了，心里骂自己怎么这么没有自律性，管不住嘴，迈不开腿。

    可是当体重下降时，不忍心多吃一口，要不前面的嘴白受了，可是看到美食时，味蕾的跳动，让你忘记了你正在减重，也可能一味的追求数字上的减少，忽略了身体需要营养均衡，各项指标需要刻意控制，比如脂肪肝。

    管住嘴只是让意识到营养均衡才能身体健康，迈开腿做各种运动只是让你身体内的多巴胺分泌出来，身体得到放松，不要为了减肥而减肥，身体健康才是最终的目的，目标110斤，加油。