无我

学习身心灵成长课程至今已经三年多了。回头看看自己走过的路，一路走来感谢自己的坚持和不断的学习成长。虽然还会陷入到思维混乱的情绪中，但是身体和情绪已经好了很多。如果每个当下都能活出无我的生命状态，人生就会顺遂喜悦和平而美好。

什么是无我呢？无我就是抛开思想，和自己的身份认同，抛开外在所有的一切。回归到内心最宁静最和平的当下。当思维停止觉知着呼吸，用感觉链接万事万物，让身体带着自己前行，遇见任何事情的时候，都不要急着给出答案，停留一会再做决定。心跟着感觉走，就是对自己最真实的承诺。

很多人做事情已经偏离了自己的轨道。我们喜欢讨好别人，觉得只有讨好别人，才能成就自己。这种想法就是负向的信念系统。这个世界上，我们不用讨好任何人，我们跟任何人的关系都是平等的。如果去到了交易的层面，这份关系就会有拉扯。纯粹的关系是真实的表达内心的想法。和对方舒服的沟通交流。让爱在彼此之间流动。如果对方有情绪，就可以先远离他，让他自己去处理情绪。我们不用讨好任何人。讨好只会让自己远离爱。

无我的最好状态就是，放下所有的问题，用感觉感受所有的人事物，让感觉带着自己前行。任何头脑中的杂音都要丢弃。每天只是问自己，做什么可以让自己开心。开心是最重要事情。当自己的心能够宁静的时候，会发现不一样的自己。

金刚经里有一句话，无我相，无人相，无寿者相。讲的就是自己和宇宙的相处模式。此生做的到无我的境界，也就是回归了生命的本源。