Day49课后实践

【Day49课后实践】
这是2018年9月22日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.6讲的课后实践。
<实践事项>
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<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1 买小包零食，可以定量补充
1.2 要说积极正面的话，提升能量
1.3 离开计量谈毒性都是耍流氓
1.4 用大水杯喝水
2.我在本周课程学到的知识点：
2.1 吃鱼、omega-3大脑营养补充剂。
2.2 能量早餐、关系午餐和精致晚餐
2.3健身=健脑，有氧运动和技巧运动相结合。
2.4 健身=健心，可先从最简单的坚持，比如走路
2.5 三个小宝贝：水、腹式呼吸、阳光
3.我在本周实践中的进步：
4.我的疑问(周六答疑) ：
5.其他想说的话(如有)：