周总结（11.09~11.15）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。              

给自己满意度打9分。

本周做的好的事情：

1、做《共创式教练》第一章的读书分享，当看到第一章的时候有点懵，原来第一章是泛讲，什么都提到一点，什么都不系统，第一感觉就是自己太傻了，怪不得没人愿意第一个分享。不过还是沉下心来仔细读，还上网查阅了些资料，拓展了些内容。加上英明的老师们建议企业课后再开始，给了我很大的素材。自己感觉还挺好的，8分。

2、带团队参加企业课学习后不少人学会了“感受”“觉察”，每当他们有情绪的时候都表达给我，几件事情我引导他们看向自己，自己选择，逐渐看到自己的一部分模式。

3、参加静心课，在课上一个小朋友的表达，勾起了亲子关系的伤痛，听到了孩子的心声，得到疗愈。

做的不好的地方：1、一次业务中同事对我有些不耐烦，引发了我的情绪，感受到不被尊重，哭了好久。在小组共修时，老师给的主题就是匮乏感，低自尊状态。正好提出来，林老师简单教练了我一下。现在仍处在想断绝关系的情绪中，尽管知道这不是对方的问题，只是对方引发了储存在身体里被压抑的情绪，可还是想放弃。

2、最近学习多，较少的精力放在孩子和家人身上。

四象限：第一象限-重要紧急：5%；第二象限-重要不紧急：65%；第三象限-不重要紧急：10%；第四象限-不重要不紧急：30%；

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

成长不是单纯意义上的变得更完美，更优秀，而是接受真实的自己。之前一直拒绝看到阴暗面，更不愿意接受自己的阴暗面，但现在开始剥开洋葱，一边流着泪一遍痛着，但却离自己的心越来越近。一直怕别人看到自己的脆弱自己会无法面对他们的耻笑和指责，但当着众人的面承认自己的脆弱时，并没有遇到自己担心的事情，才明白只要自己勇敢了，谁也没有笑话我的权利。