2020-07-03

自从学习的心理学知识。看了心理学相关的书籍。我感觉到了自己的状态明显有了向好的变化。我的内心变得柔软了,变得有力量。

昨天由于两个孩子吵架,又引发了我的情绪的爆发。一时我很难接受。直到今天早上。在崔玲老师的指导,通过自己写作疗愈,自我攻击的那个情绪慢慢的退去了,我的心情也变得平静了。

在这个过程中,我忘记了,这种状态会退回来,也会远离。我允许,允许回到那种情绪的状态中。允许他会离开。直到某天不再出现。

心里非常感谢自己能够遇到学心理学的伙伴们!

你可能感兴趣的:(2020-07-03)