2021-04-02

个案练习

正反逆向思维

目的：寻找潜在负面事件，并加以处理训练来访者的思维模式。

适用于：看问题比较片面的人。自我否定严重的人，内心矛盾纠结的人。

咨询师：袁云蕾

来访者：贾韩梅

今天我特意趁着春雨来到云蕾家里，我们两个练习做个案练习。我们用的是基础卡，方法是：正反逆向思维。我是：来访者。

我首先把字卡分两部分，自我定义为正面和负面。首先我从正面里面抽一张牌，解读它的正面意义，从负面的抽出一张牌，解读它的负面意义，然后相互交换再解读。接着，再把它进行分类，正面的负面的中性的。最后处理负面的情绪和意义。我最想处理的是威胁。我感觉我到处学习心理学跟我的工作有点冲突，当她引导我，我要想解决这种问题，应该做些什么？我抽了一张 痛苦 的字卡。确实我现在的状态，一方面学习心理学，另一方面，还在教导处上班，感觉有点纠结，内心有点痛苦。我认真想想，我到底想要什么？我到底需要什么？我下一步准备怎么样走？云蕾的一句话，触动了我的痛点，使我陷入了深深的沉思。她如沐春风的话语，拨开了内心的迷茫。同时也给我一种希望，最后我决定继续在教导处工作，合理的处理好在教导处工作和学习心理学之间的微妙关系。本来好像练习的个案，却真正解决了我的困惑。