《疗愈原生家庭创伤》众筹读书 ——第一周

      在老师的牵引下，一个集结大拿、恩师、朋友以及同仁的《疗愈原生家庭创伤》众筹读书群安安静静地建立了。白天大家在各自的世界按部就班、各司其职，而晚上空闲时光姐妹们听完课后会发表自己的复盘见解：纾解自己的不愉、释放自己的内心、反思自己的来处。

      老师说过一句话：一个人走得很快，一群人走得很远！这大概就像一场马拉松，你一个人跑只能成为一只孤勇的兔子，前期动力足，跑得飞快，可没有陪跑人终究后继无力。相反，一路上有志同道合的伙伴，大家为同一个目标前进，那么再遥远的距离都有一个终点。

---

Day 1

      我的收获:听完了卢老师《原生家庭印记如何影响我们的一生》以及冥想《反思你的原生家庭》，我深刻体会到现有家庭是原生家庭的复制，我们小时候的生长环境、爸爸妈妈对我们的“塑形”教育等等诸如此类是如何刻入我们的骨血，然后我们在面对自己的孩子的时候，又在不知不觉中照搬了我们的过去从而影响我们的下一代。感恩爸爸妈妈，教会我爱、包容与知足，让我在婚姻中懂得接纳、乐观!也有不足，过去也曾抵抗妈妈对我的语重心长，对我的唠叨与责备，让我潜移默化的在教导自己的孩子的时候，也是反复地唠叨孩子不用心，做得不够好。那么我的孩子是否也在心底开始厌倦我的种种“教训”?

        我的行动:超越过去的自己，更耐心温柔地指导孩子的学习，让孩子拥有快乐的童年，不要长大后不停地去治愈童年，让孩子因为和谐幸福的原生家庭生活变得更开朗自信，热爱生活，怀揣对未来明媚的希望!勉励自己戒焦戒躁，做一个合格甚至优秀的母亲!

---

Day 2

      我的收获：人生没有什么一路平坦，小时候经历过遗弃，遭遇过校园欺凌，很多不开心的事，我的爸爸教会了我豁达，妈妈教会了我自爱，哥哥虽然不善于表达，但会站出来为我出气。从懦弱自卑到坚强自信，源于亲情，友情。我想和所有遇到不开心不公平对待的朋友们说——朝前看，往前走，少点埋怨，少点愤世嫉俗，少点计较，看开点，多笑点，试着走出原生家庭或环境的阴影，向阳而活，幸福来敲门!

      我的行动:珍惜身边的亲人。努力工作，提高物质生活水平；放松陪伴，闲暇时间多点亲子互动，父母聊天，缓和夫妻关系。

      在原生家庭里，我的幸福感比较强，希望我的孩子在我们的小家获得一样的幸福感!无怨憎

---

Day 3

      我的收获：我们无法改变那些我们童年或少年时期的灰色经历，今天卢老师提到“接受”一词，确实，我们能做的就是理性接受，冷静接受那些让我们难过的委屈的愤怒的甚至不想再提的过去。我们对过去无能为力，但我们有能力创造不同的未来，避免重蹈覆辙。

      我的行动：冥想的时候想到爸爸妈妈，想到那些年留下的遗憾，孝敬父母的时候做到不足的地方。子欲孝而亲不在，是一种金三角关系中无以释怀的痛。此后经年，一如既往地维护兄妹情，告慰爸爸妈妈的牵挂担忧!爸爸妈妈，我很想您们。工作不顺心生活迷茫的时候会想爸爸在多好呀，一定会指引我怎么往前走；朝仔仔发脾气的时候，我会想：我是“遗传”了妈妈的棍棒式打击式教育，我也没长歪。但妈妈，我还是想改变这种教育上的“复制”，我希望孩子们在母亲面前更自在更亲近，而不是怕多过爱!

---

Day 4

      我的收获:了解什么是家庭系统

      我的行动:通过学习和冥想，绘制《家庭系统图》和《我的家族谱系图》

---

Day 5

    我的收获:了解什么是序位；怎么处理序位问题来避免家庭矛盾

    我的行动:做好今日主题课笔记，绘制童年版序位图。

---

Day 6

主题课：家庭系统中付出与接受的平衡原则

冥想课：神圣的序位接受来自魔法花园的礼物

        我的收获:在家庭关系甚至其他人际关系中应该保持对等付出，找到施与受的平衡点。在家庭关系中，一味付出的一方很容易受伤，易钻牛角尖；接受的一方会习以为常，不珍惜对方的成果，不上进，甚至很多时候没有家庭责任感。这样长久下去，夫妻很容易越走越远，分道扬镳。

      我的行动:“及时止损”话糙理不糙。小家是要夫妻双方维护的，学会对对方的不作为说no，共担家庭责任。

      不做生活中，事业中的“便利贴”女人，不做施害者，也不愿做受害者。人一辈子，除了孩子，大抵还是要多爱自己一些!