2022-05-20 全然接纳自己的能力

中午看了一篇新作上杨玉丰战友《什么能力很重要，却是很多人没有的》一文，感慨颇多。

文中介绍说“全然接纳自己的能力，是一个魔法一般的能力，这个能力能让你人生像开挂一样，始终处于一种高能量状态。”那么，全然接纳自己的能力的人是怎么样的呢？“别人能感受到你的自信、放松，富有创造力，这种人不在乎别人的眼光和评价，所以就自信放松。”而那些不能全然接纳自己的人或者说低能量的人呢？“就是被别人眼光和评价束缚，这种状态不但让自己痛苦焦虑，而且没有创造力，更没有吸引力。”

自己似乎深受这种情绪所扰，因为在夜深人静的时候，自己都能感觉到自己内心中小我不断地否定自己、打击自己，每次反思总结，总是不断地挑自己的毛病，然后就是陷入自责之中，比如说在某个周六日晚上，自己刷一晚上手机视频，然后第二天想到这个事情的时候，觉得在晚上那么好的时间里，应该去读书去学习的，去做有意义的事情的，而不是任由自己刷手机视频消磨时间，浪费时间是可耻的，自己怎么可以做这样的事情呢？自制力真是差啊……，将这些写在日记本上，或许之后的两三天里会好一些，但是过一段时间又会刷手机视频或者追电视剧抑或是做其他浪费时间的事情，然后又是一番自我否定、内心谴责，这些年反复如此！如果这样的谴责能能够换来自己事业有成的话，或许我还能接受，但是反复这样自我否定自我打击，带给我的是心理折磨，是更多的自我否定，成为一个不断厌恶自己甚至鄙视自己的人，而一个不能接纳自己的人，如何过得自信洒脱呢?

之前自己总是羡慕那些全然不顾别人眼光的人，羡慕那些潇洒自如的人，也隐约地觉得这种做法不对，却不知道哪里不对，后来经历事情多了，才发现，不断批评自己只会给自己带来更深的自卑，只会让自己错误屡禁不止，只会让自己离自信洒脱的自己愈加遥远！

现在的自己是什么样子呢？每次和朋友聚会或者是到公众场合，自己内心总是充满忐忑，紧张和不自在都溢于言表，让别人一看就觉得这个人放不开，太拘谨，小家子气！而这，哪是自己不断自责所要的结果呢！自己明明想要的是心胸宽广、大气、洒脱这些正面评价啊！这说明自己自责这种方式是失败的，是错误的!不仅没有提升自己，反而让自己走向理想的背面！

在夜晚的时候，自己经常能听到内心你的自己在哭泣，内心的自己似乎在诉说自己这些年来的辛苦但是却得不到外界承认，最重要的是得不到自己本人的认可，不仅如此，自己总是稍不注意就被打击和否定，让自己内心很疲惫，要知道，自己已经很努力了，为什么得不到别人的认可？深夜之时，经常能隔着月光看到一张泪流满面的面孔，想逃离自己这个身躯却又无可奈何，自己承受了太多不属于自己所应有的压力，这样让自己很累！

这些年来，自己一直想和自己和谈，想告诉自己，自己做的很不错了！不需要在乎别人的眼光了，做好自己就行，但是还是有很多时候控制不住，尤其在做一件事失败的时候，或是被领导批评的时候，自己事后则像父亲责备自己的孩子一样，吼叫、辱骂内心的小我，小我则站在角落瑟瑟发抖，不敢反驳，不知道如何面对，能做的就是全盘接受——不管好的坏的，这对于自己，真的很不公平！

自己的自卑或者说不能接纳自己，主要原因或许是因为小的时候被家人被身边的人否定次数太多的缘故，小的时候做错了一件事，家里人总是不断批评，说“你是怎么干事的啊，这点事都不会做，以后怎么办？”“这点事都做不好，真差劲！”等等，无一不是在数落，而自己现在要做的是什么呢？就是全然接纳自己，就是不断欣赏和肯定自己，要允许自己失败允许自己有不好的地方，因为有优点有缺点，这样的人才是正常人啊，而拥有这样的心态，自己才能允许自己犯错，允许自己开心生活，允许自己做真实的自己！

现在想来，全然接纳自己又是多么的重要！这能力是自己极其稀缺的，也是自己当前必须不断修炼的，不断接纳自己，让自己的生活得到一种彻头彻尾地改变，让生活的阳光能够照进自己的内心，让那个内心的小我能走出黑暗的角落，可以欢欣鼓舞地生活，想笑就笑，想哭就哭，可以做任何自己想做的事情，而不用在乎别人的眼光！