2021-08-20三周检视

8月2—8月20日三周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

8月2日—8日早睡方面:基本控制在11-1130睡觉，精神有了有一些提升，继续保持状态，下周计划提前到10@30@分

8月9日—15日早睡方面基本都在11点左右睡觉，精神也是有了一定的提升，继续保持这种状态，

16—20日早睡方面基本都在12点以后睡觉，中午午休也没有跟上，严重缺睡眠。这周从周一的一个熬夜烂开始，导致一周的无序，加上这两天搬家，孩子和我们一起生活，上班的路程变远，这些变化都导致自己忘记的最初的目标。

二、家庭

接下来的一年时光，都要和妈妈孩子一起生活了，可以每天督促孩子学习，孩子的教育应该可以慢慢跟上。今天一早还购买了一个知识博主的视频，打算跟妈妈一起看。并且影响妈妈。

三、事业

1、项目的推进工作都不是特别顺利，本周一进行了内部可研会，但是沟通的结果不是特别好。复盘：一方面网络技术的操练不熟悉，导致会议流程受到阻碍。一方面就是自己对流程的预设不够。

2、武汉的项目自己都没有掌控权，自己的情绪会不自然的放大这种失去掌控力的感觉。会衍生到自己对生活对其他事物方方面面的掌控力的缺失。

四、财富

因为自己目前的财务状况问题，让自己放弃了一个投资的机会。也就是朋友需要拉我入股10%去做一个地块的前期整理，大约需要准备20万，但是想一想压力还是太大，所以选择了放弃。目前自己能想到的开源的方式就是“零成本“。今年一定无比坚持这个原则。等有了一定的财务积累再考虑大的投资项目。

五、成长

1、工作上没有大的感悟和收获，都是小事的复盘。主要是情绪建立方面，破除畏难情绪。

2、学习的时间稍微比之前多起来，但是还是没有达到预期，很多时间都浪费在徘徊纠结的情绪上。精力的饱满度额相对欠缺。

六、休闲

计划周末带孩子去田野里面欣赏秋色

七、社交

本周的社交计划失败，邀约了同事一起吃午餐，却被委婉的拒绝了，心里面总觉得是自己没有做好的原因，但是实在不知道自己哪里没有做好。心情有点复杂，有可能是她不喜欢这样的方式，或者她本身就不太喜欢我？各种脑补。

八、效能

接下来要修炼运动的能量，给自己的精力做完整的记录。运用张萌萌姐的精力波点图来记录自己的精力。

本周可提升的地方（或问题）

1.早起不太稳定，导致学习无法完成，身体状态可以通过早睡调整。所以早睡早起太重要了.认识到这个的重要性，并且坚决，严格的执行。（这个问题一直都存在，执行力太差了）

下周三只大青蛙（目标）：（SMART原则，specific, 可衡量，可达到，relewant, time-based）

1、实现每天10点半入睡，5点半早起吃学习青蛙，坚持记录才能更好的检视。

2、完成经济书籍的阅读，参考樊登读书方法去讲书，第一本书就是经济类书籍，有点挑战，但是一定会很有意义（上周书读了一半，分享讲书未完成）。本周给自己加半只青蛙，录制一个5分钟的讲书视频，提前准备好文案。

3、冲刺学习补课任务，马上进入9月份，8月份把落下的课程全部补上。最迟推迟到9月15号，8月底必须看到一半以上的进度。

感恩分享

1.近期自己的心情不是特别稳定，一方面是焦虑，一方面又是收获满满，因为担心自己的目前的积累出不了成绩。这种慌张情绪时而影响自己的执行能力。

2.情绪里面总是很羡慕那些家庭条件优渥的人。