- 四季养生篇~夏季养生
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夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。尽管现代科技十分发达,可以局部改变人体的新陈代
- 2021.6.4,演讲打卡第143天,减肥不成功的原因跟睡眠也有关系
默举
总听人说吃饱了才有力气减肥,但你们有没有听过,睡饱了减肥才能瘦得更快?这个意思不是说整天躺着不动就能瘦,而是说只有保证较高的睡眠质量和充足的睡眠时长,减肥才能畅通无阻睡得好,竟能瘦得更快?答案是肯定的,而这奥秘就源于下面两种受到睡眠影响的激素。1.生长激素在睡眠中,人体生长激素分泌最为旺盛,而对于瘦身来说,生长激素能帮助促进新陈代谢、加快能量消耗、影响脂肪代谢。除此之外,生长激素还能防止皮肤老化,
- 健康养生 远离10种不良恶习
自卑的草
1、不吃早饭——不仅加大了血栓形成几率,还容易诱发胆结石。2、饱食即卧——不仅容易使胃酸返流,还不利于减重。3、久坐不动——新陈代谢减慢,能量消耗减少,腰腹脂肪堆积,易形成腹型肥胖,诱发三高。4、爱生闷气——肝气不舒,肝气郁结,易诱发乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等,增加了患癌症风险。5、饮料代水——不仅会引起虚胖,还容易导致缺钙等。6、热饮烫口——容易损伤口腔及食管黏膜,增加癌变风险。7、关灯玩
- 减肥tips
雨桐Nikki
姨妈期体重姨妈期体重会有些上下浮动,不要担心哦~1、通常女生在姨妈期是体重会增加1到2公斤,这种体重只是暂时的,所以大家不要太担心,在姨妈结束之后,体重就会很快恢复到以前的状态,想要减肥的小伙伴,可以好好利用姨妈结束后的一星期进行瘦身,这时是瘦身的黄金时期,新陈代谢的速度比较快,但是在姨妈期间,一定要保存正常的饮食,不然会导致月经不调的情况出现喔。2、通常姨妈时间正常的是七天左右,有的女生会感觉当
- 冬至饺子吃多了?该怎么保持身材呢?
全球人士健身号
昨天冬至,朋友们是不是吃得有点多了?如果我们不及时消耗掉,那么多余的热量就会在我们体内储存起来转化为脂肪。那么我们又该如何在摄入多余的热量下保持身材呢?首先,我们肯定是需要控制饮食的。每天早上醒来先喝上一杯水,使我们的肚子得到很好的“苏醒”。这样在我们吃早餐的时候就不过吃得过多,还能提高我们人体内的新陈代谢能力。早上我们上一次“大号”,这是一个肠胃的表现。其次,我们要多喝茶水、白开水,尽量少喝或者
- 潮湿的回南天送给你四个祛湿妙方
王阳明吃鸡
随着雨季的来临,华南地区也开始进入了一年一次的独特的“回南天”气候;湿答答的地面、潮乎乎的墙体,让人非常难受。而且这个天气将会持续一个月左右的时间。1、适量运动不管在什么时候,适当的运动对于身体都是有好处的,不仅仅可以帮助我们燃烧脂肪,而且还能促进体内新陈代谢,对于排除体内的湿气起到了一定的效果。一旦体内湿气严重之后,身体就会出现各种不适,会感觉到四肢乏力,头脑昏沉,做什么事都提不起劲。2、泡脚祛
- 冬天泡温泉的好处?泡温泉必备物品清单
金钱保卫科长
一、冬天泡温泉的好处冬天泡温泉,不仅是一种舒适的体验,还有很多健康和养生方面的好处。以下是冬天泡温泉的一些主要好处:淘宝/京东/拼多多/唯品会/外卖等平台超级红包|活动无门槛红包https://www.chaojiyouhui1、放松身心温泉的水温通常较高,可以放松肌肉,减轻压力,舒缓紧张情绪。2、促进血液循环泡温泉可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于身体健康。3、改善睡眠质量泡温泉后,身体会感
- 2022-04-27
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昨天下班带孩子去游泳班试课,上午已经给孩子交代让他把洗澡用品准备好,孩子准备的很齐全,洗发水、沐浴露、毛巾、拖鞋,该带的都带了。到了游泳馆,面对陌生的环境、陌生的人,孩子看起来有点紧张和胆怯,但还是鼓足勇气跟着教练进去了。我也趁机在游泳池中畅游了一番,难得的身心放松,让我不禁回忆起了美好的童年,感觉很好。游泳结束老公开车来接我们,我和孩子都很饿,在路上买了小吃。到家后孩子吃饱喝足问我有什么奖励(孩
- 2022-04-22失眠的人没有晚安
医来伸手720
如今大部分面临失眠的困扰,有的对自己的问题毫不重视,不管不顾、不闻不问。长期失眠的问题会影响自己的身体健康,影响第二天的精神状态,更甚至影响到自己的学习工作和生活。长期失眠对身体有什么危害?❶长时间失眠,会影响人体激素分泌,导致激素分泌不平衡,身体的代谢会受到影响,胰岛素敏感度也会降低,就可能会给身体带来问题。❷晚上睡觉总是不安稳,睡眠不充足,人体新陈代谢就会变差。营养摄入会受到阻碍,也就会影响人
- 万物发展史(心理)
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谈及复杂性,心理的发展也是由简到繁的过程。一般人们谈的心理指的是人的心理,但如意识一样,心理也应是众生物的属性之一。意识和心理区别和联系是什么呢?在生命之初,意识和心理没有什么区别,当然可能只有我认为低级的生命会有这两种高级的精神层面的东西,因为意识和心理也可以分为高低不同的级别。生命之初更为显著的应该是意志,生的意志,这股精神力得多强,才有了生命。之后是意识,驱动新陈代谢和繁殖。然后是心理,感受
- 2019-12-28
甜甜圈儿啊
今天想和大家聊聊在日常生活的方方面面里,我们可以如何做才能拥有令人羡慕的好皮肤。作息篇熬夜是很多人改不掉的恶习。为什么第一条就谈睡眠与作息,因为这非常重要,改善效果也立竿见影,作息直接影响人的新陈代谢,一旦作息不规律,内分泌紊乱长痘、皮肤粗糙暗黄、月经不调等毛病就找上门,很多研究表明,熬夜对人体的伤害是不可逆的,年轻的时候熬个通宵睡几觉就恢复过来了,年纪上来了再熬个通宵之后好几周还各种不舒服,一般
- 【春季护肤·洗脸】不讲究的洗脸,可能是“毁容”!
拈花老夏
【春季护肤讲座·洗脸】不讲究的“洗脸”,春天可能是毁容!——准确说,这不是老夏说的!是连续20年和脸打交道总结出来的!a春天肌肤新陈代谢加速,b体内肝火升发,c春暖花开花粉刺激源剧增,内外交行,三相累加,每年春三月都是各种问题肌、易感肌、过敏肌最难熬的季节!即使健康肌肤,此时也会感觉特别干燥、缺水,红痒等等。大家的重心,可能都放在抗过敏护肤品选择上,其实,洗脸才第一步重要!可以严肃的说:相当多的过
- 失眠吃阿胶要注意什么
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1、失眠吃阿胶要注意什么众所周知阿胶具有非常丰富的营养价值。但是晚上尽量不要食用阿胶。因为晚上吃阿胶可能会失眠。阿胶是比较滋补的食品,黏腻性比较强,晚上吃了可能会影响消化,会引起失眠等等。阿胶中含有丰富的营养物质,睡前食用会增加肠道的消化负担,食用过多会出现消化不良,导致腹胀、腹痛的情况出现,因此有可能会出现失眠。阿胶可以促进新陈代谢增加,会消耗大量的水分;因此晚上食用阿胶会出现精神振奋和口渴的情
- 2022-04-27
无终钓叟
决策,背后是“一诺千金”瑞波友李20220427总忘不了曾经有这样一家企业,其独特产品足以媲美进口一流品牌,性价比高深受下游企业欢迎,在我眼里算是遇到了可以帮扶的“机会”。不出所料,一年的辅导业绩增长超过60%,利润几乎翻倍。出人意料的是原定三年的合同并没有继续履行,与顾问而言虽然有些失望,倒也无所谓。只是期望企业能够走上正轨------转年秋天的坏消息来的有点儿快,先是几个核心骨干先后离职了,接
- 为什么晨起要喝一杯温开水?
苑苑66
很多人都谨记着每天要喝“八杯水”的重要性,却对晨起喝水的必要性不以为意,而且不知道怎么喝!图片发自App其实,晨起后适当地喝水,既是人体生理代谢的正常需要,也是养生的重要环节。为什么晨起要喝一杯温开水1.促进毒素排出早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时喝上一杯温开水,就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗得一干二净。前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内,是不利于身心健康的。所以清晨醒来后喝杯温开水
- 皮肤怎样才能变好呢
A童童_c6ae
说这是一个看脸的社会是有道理的,因为一个人的皮肤好坏可以间接反应一个人的健康好坏!一个皮肤有光泽、白皙细腻的人自然给人健康阳光的感觉。最近感到我的健康令人担忧。因为我的皮肤不好,脸上长痘痘,毛孔粗大,皮肤没有光泽。而一个皮肤不好的人,给人的感觉就是这个人不怎么健康。那么有什么挽救的办法吗?办法一是,每周保持三次以上的,有氧运动。有氧运动,可以提高心肺功能,加强新陈代谢,有助于睡眠。睡得好对于皮肤当
- 便秘
厂厂九九
大肠是一个很脏的器官,平时要非常注重它的“打扫”工作。1、保持肠道通畅,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。2、工作压力大、久坐也会导致便秘,最好每天都运动下,保持好心情。3、牛蒡,帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的养胃清肠食品。4、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。便秘的人可以多吃
- 坚持的力量
瑛紫逐梦
2月14日情人节,送自己了一份礼物——坚持锻炼。其实起初并不是我自愿的,去医院检查身体,由于血脂高,我还是体型偏瘦的那种,医生最后建议我坚持锻炼身体,提高新陈代谢。并没有挑选,打开抖音,遇到了安娜老师,于是跟着她跳起操来。第一天,穿着拖鞋跟练,地板还打滑,我也没觉出什么来,只是有好几个动作跟不上,第二天,换上运动鞋,地板依然滑,但我就这样跟到了最后。现在想想,是不是傻,家里的瑜伽垫是用来观赏的吗?
- 跳绳真的不需要报班学习,只是您教孩子的方法不对
葡萄老师读书
跳绳是一项非常便捷且可以同时达到多种锻炼目的的运动项目。不仅能促进孩子身体均衡发展,有助于加快胃肠蠕动和血液循环,还能促进机体的新陈代谢,有利于孩子健康成长。其实孩子在学习跳绳的过程中,难点就是在于抡绳和跳过绳两者之间动作的连贯性和时间差的掌握,那这种连贯性和时间差,恰恰是需要在不断反复练习摸索中完成,也许练着练着某一天突然就可以了。图片发自App因此,让孩子学习跳绳,最好的方法就是每天跟孩子不断
- 读书《断舍离》DAY 1 第1-17页第一章你之所以无法放手的原因
雪莲花_4c0a
一、我读到了1、推荐序一:通过整理,梳理人与物品之间的关系,脱离对物品的执念。“断舍离”是对自己人生的整理。2、推荐序二:你需要的东西越多,越容易迷失在物品之中。效仿他人生活,或者冲动的购买,其实都是对自己真正的需求认知不够,心中混乱的执念也会映照在生活中。3、在杂物上做减法,在心灵上做加法,立足当下,积极进行身体和外界环境的流动交换,促进新陈代谢。二、断舍离的意义不只是“扔东西”1、斩“断”物欲
- 2022-04-27
暖阳_ab3b
听了特级教师程翔的一节公开课,为他课堂的真实而喝彩。这是一节文言文新授课,讲的是王安石的《伤仲永》。课堂上,程翔老师安排了这样几个环节:“初读课文一自主学习一合作交流一质疑释疑一翻译课文一提炼主旨”。在这几个环节中,教师只是课堂的组织者、引导者、启发者、激励者、解惑者。在自主学习、合作交流、质疑释疑之后,课堂稳妥地进入翻译环节。此时课堂已近尾声,一般情况下,教师要在此时设置一个展示环节:展示学生的
- 老鼠的秘密:再怎么吃糖也不会胖,绝对令人羡慕!
大狗说
最近,科学家对老鼠的饮食进行了一系列实验,结果发现了非常也有趣的事情:老鼠在经过了高糖含量的饮食后,并不会增加体重!它们只有在进行高脂肪饮食后,才会变胖。这不仅让我们联想到人类自身和甜食之间不得不说的纠结故事。这一发现可以说引起了轰动,尤其当我们面对奶酪蛋糕或者冰激凌的诱惑之时。这虽然是针对老鼠的研究,不过它与人体新陈代谢之间的关系仍有待讨论。而动物进食的驱动因素也越发令学者们感到困惑。碳水化合物
- 宝宝夏季护理都有哪些需要注意的呢?五点宝宝护理小妙招需注意
小欧育儿说
宝宝夏季护理都有哪些需要注意的呢?今天小欧育儿说的小编就来给大家说一说这5点宝宝护理小妙招吧。有一句俗话就叫做小孩屁股上有三把火,怕热,不怕冷。其实很多家长都不知道,夏天对于宝宝来说是非常难熬的,因为宝宝新陈代谢比我们要快。所以只要是新手父母稍微护理不当,蚊虫叮咬,长痱子红屁股等问题都会出现。首先就是大家需要掌握开空调的正确方式,夏天吃着空调,吃西瓜可是成年人的终极梦想。而且正确使用空调可以防暑降
- 五十岁女人怎么保养
王峰老师
女人一旦到了4、50岁的年纪,可以说是完全走进了人生的下半场。身体的新陈代谢变得缓慢不说,脸上的胶原蛋白也开始慢慢流失,与年轻时候相比,终究是有些明显的区别了。不过,精致的女性总在时刻保养着自己,毕竟女人保养是老样子,不保养是样子老。有些人每天认真的护肤,虽然看似没有大的效果,但长期坚持下来看上去会比同龄人显年轻许多!四五十岁的女人,脸部保养要做好,别让人一看就知道了你的年龄!五十岁,年过半百,古
- 天冷了也别急着加衣!宝宝这么穿衣盖被,秋冬少生病
孕儿吧
秋天是乱穿衣服的季节,有人只穿单衣加外套,有人已经棉服加身……宝宝们要度过人生的第一个秋冬,在秋意渐浓的现在,家长们到底该怎么给孩子穿衣盖被呢?宝宝比你以为的更抗寒宝宝虽然年幼,但小小的身体新陈代谢旺盛。没添加辅食之前饮食结构单一,除了奶还是奶,一天得喝七八顿,每次都是吃得一头汗。哪里不如意了一哭脸通红,睡觉时身体也扭来扭去一刻都不停。随着月龄增长,宝宝爬来爬去、走走跳跳,好动得很。所以喽,请记住
- 饭后百步走真的好吗
简萦
俗话说:饭后百步走,活到九十九。也有人说,饭后不适宜散步,容易消化不良。那么,事实上究竟是怎么样的呢?世界卫生组织曾经指出,步行是世界上最好的运动。它能够有效缓解肌肉紧张,增强肌肉力量,使关节灵活,促进血液循环和加速新陈代谢,还能够增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,减少便秘发生等等。虽然散步好处很多,但饭后百步走并不是每个人都适宜的。对于那些平时活动比较少,长期伏案工作的人来说
- 2018-12-11
葆和堂
【十二经络流注】一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。丑时:1:00——3:0肝经:深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足
- 心为君主,肺为宰相
Ciciliu1983
人体主呼吸功能的器官就是肺。因呼吸皆关乎气,故云“肺主呼吸之气”。肺通过呼吸运动,吸入自然界的清气,呼出体内的浊气,实现体内外气体交换的功能。““天气至清,全凭呼吸为吐纳,其呼吸之枢则以肺为主”。肺为体内外气体交换的场所。肺吸入自然界的清气,呼出体内的浊气,实现了体内外气体的交换。通过不断地呼浊吸清,吐故纳新,促进气的生成,调节着气的升降出入运动,从而保证了人体新陈代谢的正常进行。佛语也说:生命在
- 一个中年妇女的自白
安娜蒙蒙
曾经,我也是阳光灿烂的小女生,也是父母捧着长大的小公主,顶着第一代独生子女的头衔,楞是自由任性了一把。但时间真的很残酷,转眼在岁月的长河里,我差点被淹死,或者已经在垂死,我们已然步入中年。现在流行的中年少女说的就是我们,因为被宠爱着长大,内心永远像个小女孩,年龄逼近40,但依然钟爱粉色,幻想浪漫!我的危机是从36岁开始,工作,家庭,孩子,没有一样是自己顺心如意的,身体也因为年龄的关系,新陈代谢就像
- 2022-04-27
飞翔快乐
今天去工作比较顺心,似乎五一假期前的工作很让人惬意。下午居然有些事情需要去忙,不过我更是感谢这个机会能去和开发的同事去交流,我似乎对自己有着更深一个层次的理解。下班后送陈堃回家,路上跟了谈了一些工作上的事情,晚上吃完晚饭后和妈妈一起去了娟姐家里,娟姐家里人比较多,妈妈待在这里有一段时间,我们聊会天后心情不错。开心的事情:今天的工作很轻松,上午没有压力,而下午谢谢亚萍给我安排了一项重要的工作任务,让
- LeetCode[Math] - #66 Plus One
Cwind
javaLeetCode题解AlgorithmMath
原题链接:#66 Plus One
要求:
给定一个用数字数组表示的非负整数,如num1 = {1, 2, 3, 9}, num2 = {9, 9}等,给这个数加上1。
注意:
1. 数字的较高位存在数组的头上,即num1表示数字1239
2. 每一位(数组中的每个元素)的取值范围为0~9
难度:简单
分析:
题目比较简单,只须从数组
- JQuery中$.ajax()方法参数详解
AILIKES
JavaScriptjsonpjqueryAjaxjson
url: 要求为String类型的参数,(默认为当前页地址)发送请求的地址。
type: 要求为String类型的参数,请求方式(post或get)默认为get。注意其他http请求方法,例如put和 delete也可以使用,但仅部分浏览器支持。
timeout: 要求为Number类型的参数,设置请求超时时间(毫秒)。此设置将覆盖$.ajaxSetup()方法的全局
- JConsole & JVisualVM远程监视Webphere服务器JVM
Kai_Ge
JVisualVMJConsoleWebphere
JConsole是JDK里自带的一个工具,可以监测Java程序运行时所有对象的申请、释放等动作,将内存管理的所有信息进行统计、分析、可视化。我们可以根据这些信息判断程序是否有内存泄漏问题。
使用JConsole工具来分析WAS的JVM问题,需要进行相关的配置。
首先我们看WAS服务器端的配置.
1、登录was控制台https://10.4.119.18
- 自定义annotation
120153216
annotation
Java annotation 自定义注释@interface的用法 一、什么是注释
说起注释,得先提一提什么是元数据(metadata)。所谓元数据就是数据的数据。也就是说,元数据是描述数据的。就象数据表中的字段一样,每个字段描述了这个字段下的数据的含义。而J2SE5.0中提供的注释就是java源代码的元数据,也就是说注释是描述java源
- CentOS 5/6.X 使用 EPEL YUM源
2002wmj
centos
CentOS 6.X 安装使用EPEL YUM源1. 查看操作系统版本[root@node1 ~]# uname -a Linux node1.test.com 2.6.32-358.el6.x86_64 #1 SMP Fri Feb 22 00:31:26 UTC 2013 x86_64 x86_64 x86_64 GNU/Linux [root@node1 ~]#
- 在SQLSERVER中查找缺失和无用的索引SQL
357029540
SQL Server
--缺失的索引
SELECT avg_total_user_cost * avg_user_impact * ( user_scans + user_seeks ) AS PossibleImprovement ,
last_user_seek ,
 
- Spring3 MVC 笔记(二) —json+rest优化
7454103
Spring3 MVC
接上次的 spring mvc 注解的一些详细信息!
其实也是一些个人的学习笔记 呵呵!
- 替换“\”的时候报错Unexpected internal error near index 1 \ ^
adminjun
java“\替换”
发现还是有些东西没有刻子脑子里,,过段时间就没什么概念了,所以贴出来...以免再忘...
在拆分字符串时遇到通过 \ 来拆分,可是用所以想通过转义 \\ 来拆分的时候会报异常
public class Main {
/*
- POJ 1035 Spell checker(哈希表)
aijuans
暴力求解--哈希表
/*
题意:输入字典,然后输入单词,判断字典中是否出现过该单词,或者是否进行删除、添加、替换操作,如果是,则输出对应的字典中的单词
要求按照输入时候的排名输出
题解:建立两个哈希表。一个存储字典和输入字典中单词的排名,一个进行最后输出的判重
*/
#include <iostream>
//#define
using namespace std;
const int HASH =
- 通过原型实现javascript Array的去重、最大值和最小值
ayaoxinchao
JavaScriptarrayprototype
用原型函数(prototype)可以定义一些很方便的自定义函数,实现各种自定义功能。本次主要是实现了Array的去重、获取最大值和最小值。
实现代码如下:
<script type="text/javascript">
Array.prototype.unique = function() {
var a = {};
var le
- UIWebView实现https双向认证请求
bewithme
UIWebViewhttpsObjective-C
什么是HTTPS双向认证我已在先前的博文 ASIHTTPRequest实现https双向认证请求
中有讲述,不理解的读者可以先复习一下。本文是用UIWebView来实现对需要客户端证书验证的服务请求,网上有些文章中有涉及到此内容,但都只言片语,没有讲完全,更没有完整的代码,让人困扰不已。但是此知
- NoSQL数据库之Redis数据库管理(Redis高级应用之事务处理、持久化操作、pub_sub、虚拟内存)
bijian1013
redis数据库NoSQL
3.事务处理
Redis对事务的支持目前不比较简单。Redis只能保证一个client发起的事务中的命令可以连续的执行,而中间不会插入其他client的命令。当一个client在一个连接中发出multi命令时,这个连接会进入一个事务上下文,该连接后续的命令不会立即执行,而是先放到一个队列中,当执行exec命令时,redis会顺序的执行队列中
- 各数据库分页sql备忘
bingyingao
oraclesql分页
ORACLE
下面这个效率很低
SELECT * FROM ( SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_FS_RETURN order by id desc) A ) WHERE RN <20;
下面这个效率很高
SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_
- 【Scala七】Scala核心一:函数
bit1129
scala
1. 如果函数体只有一行代码,则可以不用写{},比如
def print(x: Int) = println(x)
一行上的多条语句用分号隔开,则只有第一句属于方法体,例如
def printWithValue(x: Int) : String= println(x); "ABC"
上面的代码报错,因为,printWithValue的方法
- 了解GHC的factorial编译过程
bookjovi
haskell
GHC相对其他主流语言的编译器或解释器还是比较复杂的,一部分原因是haskell本身的设计就不易于实现compiler,如lazy特性,static typed,类型推导等。
关于GHC的内部实现有篇文章说的挺好,这里,文中在RTS一节中详细说了haskell的concurrent实现,里面提到了green thread,如果熟悉Go语言的话就会发现,ghc的concurrent实现和Go有点类
- Java-Collections Framework学习与总结-LinkedHashMap
BrokenDreams
LinkedHashMap
前面总结了java.util.HashMap,了解了其内部由散列表实现,每个桶内是一个单向链表。那有没有双向链表的实现呢?双向链表的实现会具备什么特性呢?来看一下HashMap的一个子类——java.util.LinkedHashMap。
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-抽象工厂模式-Abstract Factory
bylijinnan
abstract
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
package design.pattern;
/*
* Abstract Factory Pattern
* 抽象工厂模式的目的是:
* 通过在抽象工厂里面定义一组产品接口,方便地切换“产品簇”
* 这些接口是相关或者相依赖的
- 压暗面部高光
cherishLC
PS
方法一、压暗高光&重新着色
当皮肤很油又使用闪光灯时,很容易在面部形成高光区域。
下面讲一下我今天处理高光区域的心得:
皮肤可以分为纹理和色彩两个属性。其中纹理主要由亮度通道(Lab模式的L通道)决定,色彩则由a、b通道确定。
处理思路为在保持高光区域纹理的情况下,对高光区域着色。具体步骤为:降低高光区域的整体的亮度,再进行着色。
如果想简化步骤,可以只进行着色(参看下面的步骤1
- Java VisualVM监控远程JVM
crabdave
visualvm
Java VisualVM监控远程JVM
JDK1.6开始自带的VisualVM就是不错的监控工具.
这个工具就在JAVA_HOME\bin\目录下的jvisualvm.exe, 双击这个文件就能看到界面
通过JMX连接远程机器, 需要经过下面的配置:
1. 修改远程机器JDK配置文件 (我这里远程机器是linux).
 
- Saiku去掉登录模块
daizj
saiku登录olapBI
1、修改applicationContext-saiku-webapp.xml
<security:intercept-url pattern="/rest/**" access="IS_AUTHENTICATED_ANONYMOUSLY" />
<security:intercept-url pattern=&qu
- 浅析 Flex中的Focus
dsjt
htmlFlexFlash
关键字:focus、 setFocus、 IFocusManager、KeyboardEvent
焦点、设置焦点、获得焦点、键盘事件
一、无焦点的困扰——组件监听不到键盘事件
原因:只有获得焦点的组件(确切说是InteractiveObject)才能监听到键盘事件的目标阶段;键盘事件(flash.events.KeyboardEvent)参与冒泡阶段,所以焦点组件的父项(以及它爸
- Yii全局函数使用
dcj3sjt126com
yii
由于YII致力于完美的整合第三方库,它并没有定义任何全局函数。yii中的每一个应用都需要全类别和对象范围。例如,Yii::app()->user;Yii::app()->params['name'];等等。我们可以自行设定全局函数,使得代码看起来更加简洁易用。(原文地址)
我们可以保存在globals.php在protected目录下。然后,在入口脚本index.php的,我们包括在
- 设计模式之单例模式二(解决无序写入的问题)
come_for_dream
单例模式volatile乱序执行双重检验锁
在上篇文章中我们使用了双重检验锁的方式避免懒汉式单例模式下由于多线程造成的实例被多次创建的问题,但是因为由于JVM为了使得处理器内部的运算单元能充分利用,处理器可能会对输入代码进行乱序执行(Out Of Order Execute)优化,处理器会在计算之后将乱序执行的结果进行重组,保证该
- 程序员从初级到高级的蜕变
gcq511120594
框架工作PHPandroidhtml5
软件开发是一个奇怪的行业,市场远远供不应求。这是一个已经存在多年的问题,而且随着时间的流逝,愈演愈烈。
我们严重缺乏能够满足需求的人才。这个行业相当年轻。大多数软件项目是失败的。几乎所有的项目都会超出预算。我们解决问题的最佳指导方针可以归结为——“用一些通用方法去解决问题,当然这些方法常常不管用,于是,唯一能做的就是不断地尝试,逐个看看是否奏效”。
现在我们把淫浸代码时间超过3年的开发人员称为
- Reverse Linked List
hcx2013
list
Reverse a singly linked list.
/**
* Definition for singly-linked list.
* public class ListNode {
* int val;
* ListNode next;
* ListNode(int x) { val = x; }
* }
*/
p
- Spring4.1新特性——数据库集成测试
jinnianshilongnian
spring 4.1
目录
Spring4.1新特性——综述
Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他
Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强
Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理
Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化
Spring4.1新特性——Spring MVC增强
Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
- C# Ajax上传图片同时生成微缩图(附Demo)
liyonghui160com
1.Ajax无刷新上传图片,详情请阅我的这篇文章。(jquery + c# ashx)
2.C#位图处理 System.Drawing。
3.最新demo支持IE7,IE8,Fir
- Java list三种遍历方法性能比较
pda158
java
从c/c++语言转向java开发,学习java语言list遍历的三种方法,顺便测试各种遍历方法的性能,测试方法为在ArrayList中插入1千万条记录,然后遍历ArrayList,发现了一个奇怪的现象,测试代码例如以下:
package com.hisense.tiger.list;
import java.util.ArrayList;
import java.util.Iterator;
- 300个涵盖IT各方面的免费资源(上)——商业与市场篇
shoothao
seo商业与市场IT资源免费资源
A.网站模板+logo+服务器主机+发票生成
HTML5 UP:响应式的HTML5和CSS3网站模板。
Bootswatch:免费的Bootstrap主题。
Templated:收集了845个免费的CSS和HTML5网站模板。
Wordpress.org|Wordpress.com:可免费创建你的新网站。
Strikingly:关注领域中免费无限的移动优
- localStorage、sessionStorage
uule
localStorage
W3School 例子
HTML5 提供了两种在客户端存储数据的新方法:
localStorage - 没有时间限制的数据存储
sessionStorage - 针对一个 session 的数据存储
之前,这些都是由 cookie 完成的。但是 cookie 不适合大量数据的存储,因为它们由每个对服务器的请求来传递,这使得 cookie 速度很慢而且效率也不