2022年最后一个月，加倍努力

元旦似乎就在昨日，晃眼，2022年剩最后一个月了。翻看年初的愿望，瑟瑟发抖，接下来得加倍努力，为2022年画上圆满的句号。

【减重】

这个月有一个特别的任务就是减重。11月学习营养师的过程中，认识到肥胖的危害，尤其像我这样中心型肥胖的人。

我胖了很多年，减肥成功过两次。第一次靠跑步减重20斤后，控制饮食，两年时间不曾反弹。

第二次是产后月子期间复胖，哺乳期学习211平衡膳食法，减重30斤。今年饮食没控制住，反弹20斤。

这次痛定思痛，说是减重，更重要的是养成良好的饮食情况，希望跟着我的营养师陈燕老师学习后，可以长期坚持。易胖体质的我，管住嘴很重要。

【读书】

前段时间，和彩兔聊天，她向我安利了朝华读书。她说在这个共读社群里收获许多，当下有略微心动的我，没下决心加入。

过后我思考很长时间，读书不难，如何能把书上知识内化成自己的内容很难；如何把不同书本内容串联在一起很难。

我喜爱阅读，却又不懂阅读。一直以来，我把阅读当做取悦自己的工具，看得欢喜。偶尔心里会有小小的声音在嘀咕，要学以致用。

昨天，在007班级群里，看到桑桑（朝华读书主理人）的文章，提到潜移默化影响到孩子时，很是心动。于是，就加入了。

这个月除了朝华读书外，还有《妈妈是什么》共读社群，这本书是我的枕边书，常年翻看，常看常新。

社群有许多小伙伴一起每日共读文章，大家角度不同，可以收获许多宝贵经验。

【画画】

思维导图训练营课程结束了，这个月是思维导图空窗期，因此更要重视起来，给自己定了手绘8张思维导图的目标，相信自己可以完成。

控笔练习要继续，虽然是一直不断重复的画线条，但在画的过程可以放空和解压。这个月稍作突破，看看能不能录制绘画过程。

金句图文转译计划原创，并做成日签发布公众号。难度有点大，本来打算下个月开始执行，但是知道自己有畏难情绪，任何时候，都会觉得难，都会想退缩。

【陪伴】

上个月由于考试，对孩子的陪伴相对敷衍，这个月得认真起来。

身边好多同龄小朋友会认字背古诗写字，放在以前或许会焦虑，现在释然许多。

孩子爱玩，那就让他玩吧，在这个无忧无虑的年纪里就该玩。

当然他也不止于玩，喜欢画画拼图阅读和跳舞，必须满足他。需要我陪伴时，就全身心的陪他。

队友和小海都建议我带他去爬山，爬山对我有些挑战，尤其是独自带孩子爬山。不过还是得尝试一下，孩子同我在一起的时间偏多，一味的抗拒，不是最好的选择。

【写在最后】

时间匆匆，不抓紧行动起来，2022年就要过去了。每年到年末都捶胸顿足，希望接下来我可以完成大部分目标。

很感恩我的计划里，有许多小伙伴们相伴其中。一个人可以走很快，一群人可以走很远。