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2021-10-27

2021-10-27晨间日记

今天是什么日子

起床：6点20起床，为了让在睡的小宝多睡会

就寝：22点10分

天气：晴朗

心情：平静

纪念日：每天都是好日子，每天都很特别

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：1.每天向家人表达看见，支持孩子爸爸和孩子性格坚强，开朗，支持全家人找到各自的梦想。2.工作做三个典型案例。3.写一篇论文。4.体重110以内。5.能量精神状态好。6.尝试把事故变成故事，并记录下来。7.每周一本书。

本月重要成果：

向家人表达看见，聚焦美好

今日三只青蛙/番茄钟

自己心定，喜悦，支持持续陪伴家人好性情

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.我吃饭时把睡着的儿子放床上，想着妈妈去陪他，因为妈妈在打电话，想着儿子不会那么快醒来，于是没有让枕头在边上，不到三分钟，听到咚的一声，继而是婴儿的啼哭。有心疼和惭愧。这件事告诉我，任何时候不要心存侥幸，提前做好准备，有备无患。

2今天没有按照高能要事的规则安排工作，工作效率有待提高。

3.看到妈妈的心急，站着桩因为女儿出门没拿鸡蛋升起了情绪。我何尝不是有这样的时候，心好是一方面，任何时候觉察自己语气神态很重要。

财务检视，已开始定投，祝福祝福。这也是自律的检测棒！

人际的投入  和同事打了电话，

开卷有益-学习/读书/听书，听育儿的微课

冥想

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：今日早上只锻炼到一半，得中午找时间做完。

今日饮食：健康，近段时间稍微控制一下饮食

好习惯打卡

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