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《认知觉醒》第五章读书笔记

11月灵希成长陪伴营第12期 Days5

【今日阅读】《认知觉醒》

【今日章节】第五章学习力不是一味地努力

【今日早起】

【今日运动】：快走3公里

【阅读收获】

今日阅读《认知觉醒》第五章学习力不是一味地努力

      深度学习，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道，通过以下几点逐步改进一是尽可能获取并亲自钻研一手知识，二是尽可能用自己的话把所学的知识讲出来，三是反思生活。结合自身实际，在专业知识的学习上要刻意去培养深度学习的能力。

      真正的知识不是你知道了它，而是能运用它帮助自己做出正确的判断和决策，解决实际问题，建立认知体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。

      ❤️通过阅读本章结合自身找到了太多的触动点，读书真的像一面镜子，赤裸裸地照出了你所有的缺陷和不足，触动我的不是一个点，而是所有的点，你为什么持续地工作阅读，却依然焦虑看不到任何效果？趋易避难不思考不深入不关联，你怎么可能有收获？你只是安慰了自己.立足自身所处认知阶层，以提高建立认知体系为目标，以打造专业技能为核心，以解决实际问题为导向，以获得内心的平静与舒适为动力，开启你的认知之旅......不要把目标设定上限，而是设定下限，不要把目标当成目标，而是要寻找事物本身带给你的意义，生活处处皆修行，从书中学，从事中学，从高手身上学，在自身原本的体系上，随时把这些点缝接起来，连成线构成体，最终搭建成自己的体系，打造出自己的专业框架.

      ❤️今日记录与复盘：终于还是付出了一点代价才沉下来，“痛苦+反思=进步”，只是这一次的处境本可以提前备局，不会让自己这么被动，这么尴尬，这么没水准. 我焦虑是因为我的对应方式将自己的认知水准一下子拉到了最底层！这必须是最后一次，今后无论什么场合，无论什么处境，沉住气，压住场，稳住心，淡住面，很多时候不说话比说话有力量多了，沉默在任何一个场合都可以应对.

    ❤️今日金句：做一个有温度且睿智的人，万物不为我所有，但万物皆为我所用，不相为谋我照样能心平气和，冷眼相待我依旧可以风生水起！

执行者：静

日期：2021年 11月 15 日

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