萨默赛特·毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说,无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似观念的东西来。而在我看来,这世界上能同上面的那句话对应之上的,就是跑步。
跑步的真谛在于坚持,而坚持很难。人生犹如长跑,每一次的突破都是你人生的中的挑战,每一次挫折都是在锻炼你的意志,当你发现生活上的每一个挫折,都比跑步要困难时,跑步就变成一块糖,给你坚持的信念。
所幸,这世界上和我一样有相同认知的人非常之多。世界上许多名人也是资深的跑步爱好者。股神巴菲特、作家村上春树、美国前总统小布什、台湾地区领导人马英九、中国的潘石屹等等。每当谈到自己为什么选择跑步时,他们的解释都是类似的,在于训练自我的专注和坚持,并且可以静下心来,一边跑一边思考,自己跟自己对话。
《奔跑的查理》这本书就是一个跑步的人生故事,它记录世界著名长跑运动员查理.恩格成长经历。
查理.恩格的一生都在奔跑。他从马拉松开始,接着是超长马拉松。三十五英里,五十英里,甚至数百英里,深入地球的不毛之地。他用自己的双脚,开辟了属于自己的人生之路。跑步不仅拯救了他的生命,而且给了他新的生活。
一、从跑步开始,开启不一样的人生。
在平凡的日子中,没有什么可以像跑步一样,使人真正感受到活力。
跑步也是生活当中简单的运动方式,不仅能够强身健体、增强人体免疫力,还能够加速消耗能量,减肥瘦身,保持美丽身形曲线。
在跑动过程中,肌肉会帮助血液在周身加速流动。神经系统活跃起来,积极的信号在几分钟之内就传遍神经系统的几十亿个细胞。你的身体开始苏醒,然后感觉越来越好,而在最好的日子里,你会感觉到真正的活力。
跑步时,体内中的积极激素显著增加。直觉信号会告诉我们,感觉好了,事情也会变得更好。当我们以正确的节奏奔跑时,我们的整个机体都在“欢笑”。 一整天,都会有跑步之后的递延效果持续发挥作用。
或烈日当空,或漆黑长夜,或寂寥清晨,奔跑中,听到自己心脏‘扑通扑通’跳动的回声。寻着光奔跑,带着希望。试问,还有什么困难,能挡住他们前行的脚步?
二、坚持一个信念,跑出生命的宽度。
跑步可以磨炼出坚忍的品质,你会感染生活中很多人,这种持之以恒的品质也会传递下去。
我们看过电影中的阿甘,阿甘那样的奔跑,一直坚持的一个信念:“奔跑,向前奔跑!”只是凭着直觉在路上奔跑,他跑过儿时同学的歧视、跑过大学的足球场、跑过炮灰纷飞的越南丛林、跑遍了全美国,最终跑到人生成功和幸福的终点。
本书中的查理就是这样的一个人。他的一生都在奔跑,想要找到某样东西,也想要丢弃某些东西,而跑步不单单让他戒掉了十年的毒瘾,还让他找到了真正的自己,成长为自己想成为的男人。
2007年,马特.达蒙专门为他制作的电影《穿越撒哈拉》,电影讲述了查理.恩格历经111天,穿越撒哈拉的故事,并成为首次跑步穿越撒哈拉沙漠的人。
查理用自己的双脚,就开辟出人生的新天地,活出了不一样的人生宽度。
三、坚持,会绽放出美丽的花朵。
其实有很多人也想过去跑步,在制定跑步计划时都是雄心壮志,慢慢的都坚持不下来了,会找各种各样的理由不去完成,比如天气不好,时间不够,身体太疲惫等等。特别是冬天,钻出温暖的被窝,简直就是一种折磨。
坚持到底才是胜利。长跑是一项比较枯燥的运动,能坚持到底才是最终的胜利。而坚持是需要意志力的,如果你能够按照自己设定的计划来训练,你就能逐步地培养起意志力,而培养地意志力又为长期坚持下去提供动力,这是一个良性循环的过程。
偶尔想做一件事可以叫喜欢,经常去做一件事姑且算热爱,能用一辈子把一件事做到极致,才敢称之为“某某家”。但,我们跑步,不是为了打破世界纪录,也不是为了成为什么“某某家”。而是为了训练自己的身体,以便支援心智工作,增进身体各部位的机能运作。
只要你不断坚持下去,你的身体习惯这样的运动,就会给予这样的运动以喜悦的反应。肌肉是有记忆的,它会知道你对身体的需求,你偷懒的时候,它更会偷懒,你坚持的时候,它同样能够坚持。这也是坚持的意义。
任何的积累都是一个从量变到质变的释放过程。当你坚持一天,一星期,一个月,半年,一年,可能都不回有太多的成果,但是当你坚持三年、五年的时候,一定会绽放出一个美丽的花朵。
站起身,穿上运动鞋,出门,奔跑吧。挥洒自我的青春,抹去心灵的困顿。让生命,奔跑起来!