《接纳》

罗冬娜 坚持分享 第401天 2018/9/23

真正的接纳是自信的，不是自卑的；

真正的接纳是柔软的，不是强硬的；

真正的接纳是放松的，不是紧绷的；

真正的接纳是负责的，不是推卸责任的；

真正的接纳是无伤害的，不是评判的；

真正的接纳是真实的，不是表演的；

真正接纳需要修炼

当我们说接纳孩子的情绪，除了要接纳情绪，还要接纳这层保护机制下面隐藏的痛苦。还需帮助孩子看到自己的痛苦，看到自己的策略，最后孩子才能做到接纳自己的情绪。

大部分时候我们需要面对的情绪都是复杂的，能对复杂情绪的进行接纳，才是真正意义上的接纳。

一个具备了真正接纳能力的人，可以接纳一个情绪、一个事物、一个人、一种观点、一个念头...... 不论他对一件事情的态度是接受还是拒绝，内在都是接纳的状态。这是一种触摸真相的能力，需要长期的学习和训练。

大部分人因为缺少对情绪的正确认知和发展过程，内在装满的都是长期累积的纷乱和无序，感觉、情绪、心理都停留在原始的状态，未能得到良好的发展，偶尔触及到到真相，也不具备解构和重组的能力，无法真正的从身心层面做到接纳。