经期调理

① 经期时应多吃一点鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品及蔬菜水果等；

②多饮开水，不宜饮浓茶，浓茶含咖啡因较高，会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

③月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，尽量减少情绪波动。

④经期穿宽松的纯棉内衣，通气防菌，避免造成感染。