2021-12-08

中原焦点团队网络中级29期华雪莲持续分享第134天，读书打卡第59天，约练第9次。

今日读书《尊重与希望》，读书页码212-214页，读书收获：

在咨询开场阶段，大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始生觉与形成生命的各种可能性，提高当事人的自信与情绪稳定度，而愿意开始采取行动改善现状。

“今天来想要有什么不同？”“最想先改变的是什么？”“在目前如此痛苦的情况下，希望此刻能有的一点小改变是什么？”

约练收获：

关系是第一位的，能不能让来访者真正敞开，要看咨询师与来访者是否到位，咨询师是否能创造安全的、可信任的约谈环境。

当来访者能量低时，咨询师先用云手，倾听、共情、接纳、理解，让来访者把所有的负面情绪发泄出来。情绪完全出来后，才有可能开始思考接下来可以做的一小步行动。