千叶莲
千叶莲

2021-12-08

12月6日，焦点解决短期咨询约练总第10次（咨询师4次、来访者2次，观察员4次）身份，咨询师

1，来访者想谈情绪，结果谈的是关系模式

2，倾听，用心感受。

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    早上起床就8点半了昨天一不小心工作到了1点多才睡觉好久没那么晚了9点吃完早餐开始工作9.30-12.00VUE-ADMIN左边导航和头部样式修复中午去镇上吃了一个炒面然后给超时买了面条和黄豆酱下午14.00开始写入VUE-table空间15.00开始PHP编写API接口17.00遇到一个BUG重新安装VUE18.00做饭19.00继续工作晚上把接口调试完毕和增删改查结束21.30写日志洗漱睡觉
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    有这样一种书，读的时候未觉有什么特别惊艳之处，倒总让人产生“这么做很好，不（没）这样也可以”的松弛感。作者的厉害与慈悲之处在于——不贩卖焦虑，反而消解你的不安；不灌输知识，而让你拓宽认知。不喂心灵鸡汤，却使你获得更大的滋养。不知不觉间为你创造了更大的内在空间，使你不再与过往纠缠，为未来忧愁。李松蔚先生的《重构你的家庭亲密关系》就是这样一本给读者带来满满松弛感甚至“解脱”感的心灵读物。作为专业的心理
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    这三种人自带贵气，请深交一辈子！来源：http://00418.dgfblh.sycdtz.com/7h9e6330fea5617923b42c5506e9a0c8353d0f610167f001f1?q=abae5a5919f529043c7af2a24f0ea6ec9950b9ca50384adafbec6d2ce5c6aec4cfc4d84211130c19d42258fad0901d0ac
  • 2021-12-08 快乐有我_c00f
    大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第358天：时间不够用人常说冬天天短，是因为冬天是夜长昼短。每天天亮就已经七点多了，下午五点多太阳就下山了，要是雨雪天气四点多天已黑了。所以人总觉得冬天的白天根本干不了多少活一天就过去了。最近几天我由于事情比较多，然后感觉时间似乎更短了，一天干不了什么就完了，可细一想时间照样是一天二十四小时啊，我也是睡眠八个小时啊，怎么就觉得时间不够用了呢？其实啊一天时间本来就是一
  • 2021-12-08 2018心如止水
    张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第968天20211208本周第1次（约练总346）心平气和，情绪稳定，耐心谨慎
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    Aloha~1午休时间一边晒着后背，一边进行12步骤清理，很享受。晒着晒着，瞌睡来了，于是遵循身体的需要，即使还没到点，也躺下睡觉。醒来时间还早，于是去运动。一边听着音频、一边运动，不知不觉间身体慢慢开始发热了。所以，最好的补气血、抗寒冷的方式，就是运动，比吃什么补品都有用，而且还不要钱，多好！喜欢这个充实又舒适的午休时光安排，从内在到身体都照顾到了，好棒！2昨天老妈生日，尽管大人们都不喜欢吃蛋糕
  • 2021-12-08乱世出枭雄 Crystal_19c2
    一大早和朋友们在聊孩子升学艺术特长生加分的事情，让我想到乱世出枭雄的道理。之前看过一篇文章，说美国的考试模式改革，二战前后经济困难产业升级时期，正儿八经地考核数理化分数的。这种加分制度无论社会制度如何，是根据当时生产力情况决定的。国家困难时期，往往纯分数上靠，毕竟需要真正能做事的人；国家日子滋润的事后，就可以多点锦上添花的，艺术啊体育啊品格啊多样性啊，因为奢侈得起~这其实跟乱世出枭雄一个道理~所以
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    为每一粒种子创造优质的土壤科学小实验《冰激凌火山》知识目标：1.小苏打是一种碱性的盐，遇到酸性的醋后会形成一种二氧化碳的气体。2.在二氧化碳的气体中，加入洗洁精后会产生大量的泡泡，就形成了冰激凌火山。情感目标：1.激发幼儿对科学活动的兴趣，愿意大胆尝试并与同伴分享自己的心得。2.锻炼幼儿的动手能力，在实验操作中培养动手操作能力及良好的观察习惯。
  • 2021-12-08 风吹小白菜呀
    今天是2021年12月8日，阴，周三，我站在窗户前认真的眺望远方的高楼，想要缓解一下刚刚看《色彩搭配》这本书的酸胀的眼睛。突然想到还有23天，2021年就要结束啦，翻了翻去年这个时候定下的2021年年计划，竟然没有一件事完成，我想我和大多数人不一样，因为我三分钟热度。可是，终究还是在2021年12月初，下定决心重新开始啦！说一说这一年发生的事情吧！2021年2月12日。我在微博上写下了一段话告诉自
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    其实找男朋友就要找潜力股，他虽然很穷，但是每天进步，有上进心，懂得自我完善，他对女人很用心，非常爱浪漫，对未来女朋友一定也不错，懂得体贴温柔，懂得浪漫爱情，懂得满足女人需求，比如王德华！
  • 2021-12-08 坐看云起xl
    中原焦点团队网络中级29期华雪莲持续分享第134天，读书打卡第59天，约练第9次。今日读书《尊重与希望》，读书页码212-214页，读书收获：在咨询开场阶段，大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始生觉与形成生命的各种可能性，提高当事人的自信与情绪稳定度，而愿意开始采取行动改善现状。“今天来想要有什么不同？”“最想先改变的是什么？”“在目前如此痛苦的情况下，希望此刻能有的一点小改变是什么？
  • 2021-12-08 余多多2021
    待人：不管别人善不善，自己要心善；做事：不管别人好不好，自己要做好；处世：不管别人对不对，自己要选对；但做好人莫问未来，但行好事莫问前程。人的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，柴米油盐的充实。如果这一年你很健康，那就是最好的一年！其实也会好难过随时随地都很容易崩溃没有人希望手上布满伤疤而我不能伤害别人只能折磨自己那些睡不着的夜晚我都在想要过什么样的生活成为什么样的人自己才会满意我在无数个深夜晚崩溃的泣不
  • 2021-12-08 感恩学习相信小陶
    感恩！六点签到4285天很多人，明明是一起，走在同一条路上。最后走着走着，就都不见了。最近傍晚有空，会去江边走一走。是以运动为目的的快走。这个运动对我来说，比较友好，不会像跑步那样难以坚持，也能像跑步那样持续有氧运动。每次走完都会出汗，也能让我神清气爽，特别舒服。也会发现，江边运动的人不少，但能一直一路同行的人很少。每个人都有属于自己喜欢的运动方式，有的人喜欢跑步，有的人喜欢走路。就算是同样喜欢快
  • 2021-12-08中原焦点团队Sunny持续分享第123天 素玲Sunny
    书到用时方恨少，相信不少人都有这样的体会，尤其于我。职业是医生，面对人的复杂性，医学的发展，你会发现，永远不能停止学习的脚步，尤其是分科越来越细，某些点你多用心，也许就能用上，就能帮到人。我还有一个兴趣爱好，心理学的学习。跟人的心理现象，心理状况打交道，比起看得见摸得着，或者通过仪器检查可以有辅助帮助的身体的状况，更加引人入胜，充满好奇，心理学的学习也是需要大量的阅读。要不然，你苍白的知识和阅历怎
  • 2021-12-08 Blcan
    所谓爱一个人，不是宽裕了想要给予，而是恳切地必须给予；所谓爱一个人不是喜欢对方的体温，而是想要跟对方的体温越来越接近；所谓爱一个人是即便对方一直折磨你，你一直想要讨厌对方，但怎么也讨厌不起来。所谓爱是，不是不讨厌，而是绝对不能讨厌的意思。----《请回答1988》
  • 2021-12-08 起步_ab54
    [cp]我们的一生其实只够和十个人见十次面，可现在却给我们安排和一百个人见一百次面，这就是当下我们要面对的新问题。[/cp]
  • 2021-12-08日【记】 逗b爱吃逗b豆儿
    用了将近一周的时间看完了《无限可能：快速唤醒你的学习脑》，有意思，这种书硬要属于工具书一类，我个人感觉噢，这样的书看过不做就是鸡汤，看了并跟着做了才是提升之前领了一本《我在精神病院抗抑郁》看了一部分，感觉故事很鲜活，昨天把剩下的都看完了，被作者的爱情故事感动到，之前看过一本叫《天才在左疯子在右》的书，感觉两者虽然都是精神病人的故事，但是又各有千秋，另外我想说《天才在左，疯子在右》里的一些很离奇的事
  • 2021-12-08随记 小猪天堂
    最近又掉进庆余年的坑。好像快要爬出来了。也许看完了这一年就过完了。看了下日历，冬至那天是秦先生生日，过完生日这个伙计要去厦门寻他的老相好，直到过完元旦才回来。问我有没有安排最近。我说下周约了刘霞去趟城阳，不过她还没给我回复，因为香香的钢琴课在周日如果是音阶课，就不好请假。然后上午看了一眼侠侣联盟，看到石墉的民宿，转手发给了大爷，我想去海边看日出。钟予毒害了我，想来这么多年过去了，从来没有想去海边看
  • 2021-12-08 丛培国
    【日精进打卡第1390天】【知～学习】《六项精进》《大学》【读书】1、《董明珠传》OK2、《从总账到总监》1033、《活法》二遍OK4、《经营者养成笔记》OK5.、《干法》OK6、《避税2》1417、《陈行甲人生笔记》1698、《可复制的领导力》OK9、《把信送给加西亚》OK10、《思维方式》01411、《不抱怨的世界》OK12、《六项精进》007-010【经典名言】“一胜九败”哲学：“重点在于尝
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    觉察日记：事件：到办公室第一件事选择读书分享应对方式：一致性感受：美好满足开心想法：1.最近工作繁杂，上两轮分享我都没按时，虽然接纳却也有点遗憾。2.在上班的路上感觉疲惫和倦意，很久没这样了，需要做点什么杨升一下能量。3.读书和运动我都喜欢，正好今天该我分享了，就选择读书吧。4.我利用上班时间去分享（干与工作无关的事），不再顾忌别人会怎么想。期待：1.更多地尊重自己，做自己喜欢的事，少去在意他人的
  • 2021-12-08 愿事情变好起来 浅墨小笺
    过去的一天强压着内心的压抑过完了，果真是一天被拴在MRB上处理NCR,正常情况只处理自己负责的问题，值班时还要督促其他人的。真如刚上班时所说，不是在找NCR就是在找NCR的路上。晚上加班兼职处理客诉，直到8：30却再也没时间做文件了。到公司后便没有喝一口水，直到下班后口干的要命，怕身体出状况赶紧倒杯水。希望今天事情变好起来。可以下个早班休息一下。原本想着离开家独居在工作的地方，没事时可以看书学习提
  • 2021-12-08 爱写作的卫仔
    早自习篇：今天早上一节早自习，两节课。早自习我不仅让学生们背课文，有时间还会找学生试着背书。当然他们的情况就是很没有精神，读起来声音小，速度慢。我想要的最理想的情况就是又快又大声。所以我会叫他们试着计时，试着读更快更大声。这一招还是非常有效果的。给我一个学生一直带的话，我一定会让这个学生背下来很多文章。第一节课篇：第一节课是355班的，要讲readingclub的文章。我提前看了，是介绍中国武术及
  • 高中奥数 2021-12-08 天目春辉
    2021-12-08-01（来源:数学奥林匹克小丛书第二版高中卷复数与向量张思汇空间向量P042例题3）(1)直线交平面于点,点在直线上,是垂直于平面的单位向量,试叙述的几何意义;(2)在长方体中,,求点到平面的距离;(3)第(2)小题的条件下,设、、分别为、和的中点,求证平面平行于平面.分析与解(1)当平面时,与的夹角为或,,所以;当不垂直于平面时,过点作于点,设向量与,的夹角为,则.所以可知为
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    01晚上，趁吃饭的时候，打开得到的直播，看直播回放。得到是我很信任的平台，他交付给用户一定是有增量信息的，内容是让我放心的。所以，只要是我感兴趣的直播，一般会看回放。为什么是看回放？直播的时候，没有倍速播放，说话太慢，看的时候容易走神；还有就是，直播的时候，一般都是在我忙的时候，比如现在8点多，正在直播（熊太行，关于职场冲突），可是今天的文章还没写出来。所以，先写文，明天集中精神看回放。今天看的回
  • 2021-12-08 果晓蜜
    养生季|超实用的冬季吃蜜养生小秘方（值得收藏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”，冬季食补是有传统的，冬天阳气向里向内，在外的阳气虚少，在里的阳气积多，因而表现为天寒地热，对应于人，则为“阳气在里，胃中烦热”，简而言之，冬季阳气在里，胃中烦热，吃清解积热的东西，更能缓解天气干燥带来的一些不适，同时也能达到冬补的效果。△蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压出藕汁，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例
  • 2021-12-08 此乡
    贵州毕节，一男子晚上回卧室睡觉，突然看到三个儿子都跑到自己床上，缠着妈妈不肯走。于是男子霸气喊话，这是我的地盘，你们赶快走，三个孩子很不情愿地各自回自己的房间，其中一个孩子的表情亮了。视频中看到，妈妈正在和三个孩子开心玩耍，爸爸回卧室睡觉，看到这一幕后非常霸气地说：这是我的地盘，这个女人有我来保护，你们赶快走。三个孩子正玩到兴头上不愿意走，一个最小的孩子还藏在被子里紧紧抱着妈妈，男子一把从被子里把
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    婆婆中午过来的，晚八点多走。中午妈烙的小鸡蛋饼，叉粥。晚饭婆婆叉粥，炒的菜花。妈爸接姑娘，婆婆做的晚饭。妈打电话确定老弟婚礼酒席人数，又沟通老舅妈和大舅妈费用分配的事。老舅妈对妈的做法有意见。人总是重视别人对自己的看法，我对妈说，别在乎她们乐意不乐意，你觉得对就行。不可能方方面面都满意。他也不一定能听进去我说的。姑娘放学回来挺高兴，和姥姥去的六号楼买了很多糖。让写书法说要歇一会。七点半写到九点十分
  • 2021-12-08 借点墨香
    要命了，明明很困，居然不到4点就醒了，最近几年不知道怎么了，没有睡醒的时候总会心慌，听不得一点点的声音。话说挺喜欢今天的这个城市，可是也好担心疫情，回家的心时刻在吊起的状态。迷迷糊糊又睡了一觉，终于舒服多了。这次是带着学习的心态出来的，这种规则很少见，也比较苛刻，想出来看看，多点机会跟同行交流交流，也想碰碰运气。一直对小汪太放心了，细节没有审核，没有想到这次发票放重复了，导致业绩分全无，原件带了也
  • 2021-12-08 知白92
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