【2021-5-12读书笔记】

《被讨厌的勇气》p46--65

自卑情结是因为有a所以才不能做到b的人，他们的言外之意就是只要没有a，我也是有能力有价值的人。

没有人能够长期忍受自卑感。

自卑有时候会发展成另外一种心态，优越情结，表现得好像自己很优秀继而沉浸在一种虚假的优越感之中。

如果有人骄傲自大，故意想要炫耀自己很优秀，一定是因为他有自卑感，因为，自己担心如果不炫耀的话就得不到周围人的认可。

借助权势的力量来抬高自己的人，终究是活在他人的评价，他人的价值观和人生观之中。

想要借助不幸来显示很特别，他们想要用不幸这一点，压制住别人。在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。如果想问谁最强大，婴儿其实总处于支配地位。

人生不是与他人的比赛，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

健全的自卑感不是来自于比较，而是来自于理想的自己比较。

我们虽然不同，但平等。

价值在于不断超越自我。

在意你长相的只有你自己。

有竞争或者胜负，那么势必会产生自卑感，因为常常拿自己和别人比较。

如果能体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同。

因私愤而流露出来的发怒，只不过是为了让别人屈服的工具而已。

公愤超越了自身利害。

孩子有时候会通过恶作剧来捉弄大人，大多只是为了吸引大人的注意力，他们会在大人真正发火之前停下。

斗争就是想获得胜利来证明自己的力量。败下阵来的对方很快会转入下一个阶段，复仇阶段。

遭受过父母虐待的孩子有时候会误入歧途，逃学甚至会出现割腕自残行为，孩子并不是受过去原因家庭环境的影响，而是为了达到现在的目的，报复自己父母。

承认错误不代表你失败了，发怒是一种交流方式，不发怒也可以交流。

人们在人际关系中一旦确信我是正确的，那么就步入了权力斗争，我是正确的，也就说对方是错误的。

不斗争，如果你认为自己是正确的话，无论对方持什么意见，应该都无所谓。

很多时候人们会陷入权力之争，因为承认自己的错误，就等于承认失败，所以就不愿意承担自己的错误。

追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。

一切的烦恼皆来源于人际关系。

人生不是竞争。

你所缺乏的是获得幸福的勇气。

阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了明确目标。

行为方面的目标：自立与社会和谐共处。

心里方面的目标：我有能力以及人人都是我的伙伴。

阿德勒所说直面人生的课题，工作课题，交友课题和爱的课题。