2022.4.26

昨晚两三点睡觉的，睡的不太好，白天吃了辣条，肚子不舒服，腿也有点虚脱，很难受，夜里有点冷，迷糊中醒了好几次。

早上楼下的喇叭吵的不得安宁，叫大家下去做核酸，但没听到我们楼，后来安静了。我十点醒的，看消息，眼睛疼，以后睡觉前把手机放远点，早上起来先洗漱，再看手机，保护好眼睛，和健康相比，没那么重要的人和信息。

上午随申办系统崩溃了，核酸做到一半散了，天天瞎折腾，不去做就变黄码，真有他们的，巴不得大家都变成阳性，就不用封控了，复产复工，全部出去搞钱，在钱面前，病毒算什么？不是不封城吗？不是没有高风险地区吗？不是经济第一吗？呵呵。

还很困，睡了一会儿，但要一直留意着楼下叫做核酸，真烦人，一天到晚不得安宁，尽折腾人，迷糊中听到叫我们楼了，走楼梯下去，排队，捅嗓子。

上来后，没有睡意了。中午做了青椒炒干丝，西红柿鸡蛋汤，都很好吃，吃的干干净净。下午睡了一觉，两个小时。

起床后做了运动，跟着现在非常火的刘畊宏跳操，太久不运动，五分钟我就出汗了，动作简单，直播间气氛好，刘畊宏的鼓励很能带动人，我断断续续地运动了半个小时，出了不少汗。

然后去做饭菜，运动后吃东西还有点愧疚，感觉运动那么累消耗的能量，随便吃几口就回来了，但转念一想，我现在做运动不是为了减肥，是为了身体健康，该吃吃，该喝喝，加点运动，塑形，出点汗对身体好。

我做了黄瓜炒火腿，用了超大一根的火腿肠，但这种肠好像是用在冒菜，毛血旺里的，很容易碎，切的时候小心翼翼，没有碎，但下锅，为了不糊，必须翻动，一动就碎了，后来就破罐子破摔了，和黄瓜混在一起，碎着吃吧，很大一碗，我都吃完了，味道不错，也把前两天做的酸萝卜吃完了。

吃完了这些还觉得不过瘾，运动真消耗能量呀，吃好多东西，我又吃了一根巧乐兹和一根鸡肉火腿肠，甚至还想煮点水饺，但拖拉着没煮，因为房间里的三孔插座坏了，只能去厨房煮，我不想出去。

做完饭菜，汗也干了，不需要洗澡了，洗的太勤对皮肤不好，会干燥，趁着现在在家里，头发尽量三天洗一次，改善一下发质。

晚上看了《哈利波特与密室》，很好看，津津有味的，三个小时，看了一半了，朋友叫我打游戏，我们一起打了四五把王者，他要睡觉了，明天还上班，我马上也听着讲书，睡觉了，晚安！