体会：观看百家讲坛《郝万山说健康》之三

      今天观看了百家讲坛《郝万山说健康》第六集，题目是你的体质是阴还是阳：人体的阴阳是平衡的、是协调的，则是健康的保证。女性在50岁左右心烦气躁，看任何人不顺眼，总想找人吵架，还有失眠、关节疼痛，这些表现就是更年期综合症，中医认为是阴阳两虚，既要补阴也要补阳。中医五行学说是古代人类得出的自然规律，是仰观天文、俯观地理的总结。昼为阳夜为阴，黄帝内经说：生之本，本于阴阳。阴阳之气消涨万物才能成长，阴阳是化生万物的条件，内经曰：人生有形、必有阴阳。兴奋为阳、抑制为阴，阴静阳躁。阴阳无处不在，才有万紫千红的大千世界。男为阳、女为阴，一个事物的不同方面均有阴阳，运动、温暖、热推动阳气，静止、温润、冷推动阴气。内经曰：阴平阳秘精神乃治。阴阳失衡则生疾病。女性在50岁左右阴阳失衡故有更年期综合症。

    西瓜在炎热的夏天生长具有强抗阳能力，食之故可降暑；蚂蚁长期生活在潮湿环境，则具有抗风湿的作用。

      阳性体质：怕热多动外向；阴性体质：怕冷爱静内向。阳性体质的人多食阴性食物如：苦菜、白菜、空心菜、黄瓜、西瓜、百合、雪梨、山竹、甘蔗、鸭等；阴性体质的人多食阳性食物如：韭菜、葱、大蒜、香菜、糯米、生姜、羊肉、狗肉等。

      阳气不足或阴气不足很严重时应看医生，这时候仅仅靠饮食调理是不行的。