Day99 拒绝情绪内耗

      曾经有一位阿拉伯学者做过一个心理学情绪实验。他把刚刚出生的两只羊分别放在不同的环境中生活。一只散养在草原上，每天可以自由快乐地奔跑。另一只则被拴在一个木桩旁，并且在它的旁边栓了一只狼，但狼并不能吃到这只羊。一段时间后，自由的那只羊长得非常健康，而被拴着的那只羊却死了。它不是被狼吃掉的，而是因为每天面对凶恶的狼，心理非常恐慌，根本无心吃食，最后因为过度焦虑而死。

      有时候情绪能够左右我们的命运，一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。假如一个癌症患者每日都沉浸在对死神的恐惧中，等待死亡日渐消沉，那这样只会加快死亡的脚步，如果换一种心态，尽情享受生命中剩余不多的日子，反而会阻止癌细胞的扩散，让病情转危为安。

      《蛤蟆先生去看心理医生》中有一句话说得很对：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。不放过自己，就是在自我消耗。这些负面情绪得不到正确及时的舒解，越来越肆无忌惮。最后只会让心情越来越低落，愁云密布，生活哪里还能看得到晴天。其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

      当你用悲观的眼光审视生活时，你的生活处处可悲。当你用乐观的心态面对生活，你的人生将处处花开。唯有跳出负面情绪的圈层，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。