6.30心情随笔

今天是2021年6月30日，星期三。

六月的最后一天，总是会有更多的感触。一年已经过了一半，每当这个时候，总是会感叹一下，时间过的真快，然后习惯性的回想一下，过去的这些日记，都做了些什么，接下来的日子，又将做什么。我知道，就我这个爱胡思乱想的性格，又要开始想多了，一旦开始胡思乱想，就赶紧开始写下第一个字，以防心慌意乱。

确实，我知道我又开始慌乱了。又一个月过去了，新的一月又来了，孩子放暑假了，工作，家庭，计划，如一不牵动着每一个神经。

昨天晚上，看到一篇文章，是关于内耗的。题目叫，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。读了之后恍然大悟，原来很多时候，我们都是在内耗。人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。心理学上对内耗的解释是：人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人疲惫不堪。焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

确实是这样啊，这样的情绪是多么厉害啊，像一剂慢性药，一点点拖垮我们的精神身体，简直太恐怖了。虽然知道它的不好，但是又没有什么特别好的办法让自己立刻停止内耗。

也许我们每个人都要经历这样的心路历程，才知道云淡风轻的可贵。我知道现在的我，正在经历。也许还会持续一段时间。但是，我会努力走出来的，写作就是我采取的行动，我相信，总会越来越好的。

昨天听了常老师的一场直播，是关于选择的，如何做更好的选择。其中有提到关于高考填志愿的，有生活当中的选择，大多数讲的都是底层逻辑。这些年，底层逻辑，底层思维这样的字眼越来越多。不管做什么事情，都需要从底层出发。在什么情况下做出的什么样的选择，这是每个人认知的问题。认知的深度和广度不够，你就会付出更多。

这些年，一直摸爬滚打，就是没有太大的成就，我也不知道怎样才算成就，是赚到钱吗？我也知道钱很重要，特别重要，我也知道付费的概念，我知道时间的重要性，但是我也知道还有比这些更重要的东西。具体是什么呢，我也比较模糊，经常会怀疑，迷茫，这也许就是痛苦本身。很多道理都懂，可是又做不到。为什么做不到呢？真的有好多好多原因，也说不清，反正就是各种原因。

现在，我能做到的就是尽量不责备自己，接纳自己，慢慢改变自己。坚持初心，一切都会慢慢好起来的。过去我种的善念，做的好事，接触的人和事，都会在未来某一天，发挥作用。

人嘛，总要学着自我安慰，一定要学会自我开导，否则怎样面对那个不堪的自己，不管怎样你就是这样的人啊。

任何时候，我们都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的终结者。