阅读速度慢怎么办?心里忍不住默读如何提高阅读速度?

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1、阅读速度太慢怎么办?

回答这个问题之前,我们一定要理解:阅读速度只是结果,并非目的。

那目的是什么?是理解书中信息转化为思维。

那速度和理解之间有什么关系?

举个例子:小明一天阅读2本书,理解10%。小红一天阅读1本书,理解90%。小明的速度比小红足足快了一倍,你能说小明的阅读是有效阅读吗?

阅读真正目的是理解书中内容为前提,关于所有提高阅读速度类技巧仅为辅助。


2、为什么你会觉得阅读速度太慢?

传统阅读影响:我们从小被灌输的阅读理念就是,读书不要求快,要认真,不理解就把速度慢下来一字一句读。给我们大脑制造一种阅读刻板印象,总认为正确阅读方法就是把所有内容一字不漏从头看完。还要正确理解,且必须牢记。

小时候一大段一大段背诵的课文,不知道你还有印象吗?

但我想说的是:阅读速度与理解程度、记忆效果并不成正比。换句话说,你的阅读速度越慢,理解程度,记忆效果并不会越好。

如果你的阅读速度缓慢,请先从仔细阅读刻板印象中解脱出来。


3、提高阅读速度的技巧有哪些?

颜小广提醒:阅读是一门技能,所有技能都需要刻意练习并坚持。以下介绍技能建议你这样练习,避免看了后依然无所适从,内心纠结。

A、每天根据自己空闲时间练习30-60分钟。

B、练习时理解不了没关系,我们目的是提高阅读速度,只需要坚持完成规定时长即可。

C、练习期间按介绍方法只追求速度不求甚解,其余时间按正常速度阅读,理解为前提,不要混淆。

D、坚持一个月后效果明显。

3.1、掌控阅读节奏

天下武功唯快不破,阅读的世界一定要刚柔并济,快慢兼备。

一本书有用知识只占整本书20%,其余80%都是作者为了填充和丰富20%核心观点释放的烟雾弹。所以你可以理解为一本书只需要阅读20%的内容,其余80%可跳读或扫一眼即可。

真正掌握阅读节奏的读者一般都拥有三种以上阅读速度。不仅要有仔细阅读重点内容时的速度,还有1.5倍速中速阅读速度,2倍速高速阅读速度,5倍速一扫而过,没有意义的内容甚至可选择跳过不读。

一位优秀的阅读者应该拥有不同阅读速度,而不是一味求快。忽略目前对内容的理解程度。应该根据所读内容重要程度而决定阅读速度。

3.2、掌握词组,避免逐字阅读

所谓按词组阅读就是在阅读过程中快速识别出几个相互关联的字词,把它们组成阅读最小单位。

掌握了词组阅读的读者,他们视线都会停留在足够长的词组上,只需要对焦一次就能捕捉到比普通阅读者更多的信息。

掌握词组阅读者视线:两只青蛙谈恋爱、几个相互关联的字词、颜小广今天很帅、

普通阅读者视线:两只、青蛙、谈、恋爱、   几个、相互、关联、的、字词、

通过上面对比非常明显能看出来同样一个句子,掌握词组的阅读者视线只需要聚焦一次,普通阅读者需要聚焦4次。所以掌握了词组阅读者速度自然就提高了4倍。

3.3、避免默读

大多数人在阅读时都习惯在心里跟着书中内容一字一句默念,在阅读中我们一般把这种现象称为默读或心读。

阅读过程是这样的:在眼睛读取到文字瞬间,大脑把这种视觉上的刺激转化为听觉刺激,即在心里默念,然后进入大脑。这种现象源于我们从小阅读习惯形成的刻板印象。

阅读速度快的高手是没有视觉转化为听觉这一过程的,往往是眼睛读取到文字瞬间就进入大脑。可谓是快、准、狠。

避免默读真的能理解文字内容吗?

举个例子:当你看到?时,你心里肯定不会把问号这两字默读出来吧,你会一扫而过,但你大脑已经明白这是表示疑问的意思。

默读是阅读速度最大的障碍。能改变但很难,唯一解决办法就是用科学的方法进行大量刻意练习。

怎么练习?

上面说到了每天抽出30-60分钟进行刻意练习,练习目的就是避免默读。

至于说有什么技巧,还真说不上来。我看了这个问提所有回答,真正对避免默读有效的、可以实际操作的、还真没有。

我忘了哪里看见过关于大脑阅读时处理信息的原理,大概意思是这样的:大脑总能量为5个,阅读文字时用掉1个能量。这里你肯定会以为你为大脑节约了4个能量。其实不是这样的,大脑工作的原理是要么5个能量全用,要么一个也不用。所以这就很好说明我们在认真学习时为什么精力不集中,经常学着学着就想到其他事情,今晚吃什么,明天放假去哪里玩等等等。

避免默读的原理其实是一样的。就是把所有能量都用在眼睛看这件事情上,(重复一次,把所有能量都用在眼睛看这件事情上。)这样大脑就没有多余能量默念了。

不断挑战 + 速度够快

1、不断挑战:用前面介绍的词组阅读进行避免默读的练习,不断挑战词组的扩大,两个词组,三个词组,四个词组,五个词组,最后甚至可以是一行、两行、三行为一个阅读最小单位。(颜小广提醒:词组的扩大,视线的聚焦并不改变,依然是一个词组聚焦一次。)

2、速度够快:练习快读阅读技能时,我们不关注理解能力。换句话说,我们在练习的时候只关注眼睛看这一件事。只要求眼睛快速扫过文字给大脑留下意识即可,关于内容的理解一点都不重要,所以不要纠结。

以上两个方法同时使用,大脑估计也没有心思一个字一个字默念了。这种方法也可以培养阅读时候的专注力,可谓一举两得。

颜小广提醒:还是那句话,以上方法仅为练习时使用,坚持1个月左右效果非常明显。除练习时间外请保持正常阅读速度阅读即可。


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