day19

昨晚看了一个PET讲师的公众号，写她的p生活，感觉很受鼓舞很受启发，同时又有些焦虑，人家领先自己那么多做的那么好，焦虑后悔自己没有更早接触pet,如果更早接触pet，然后可能孩子就会少受一些痛苦，多一些正向的教育，同时有点着急，想让自己尽快掌握pet精髓，用得如鱼得水，这样似乎就能挽回一些损失一样，可是，又深知生活是体验的一个过程，而非结果，只能鞭策自己时刻学习，觉察，走在路上已是万幸，感恩遇见。今天上课状态较前天好，感觉有真实的自己在，没有不懂装懂的部分，以后避免这种状态，不是很把握的就不讲也比不懂装懂好，好好备课是关键。和婆婆说话没有那么别扭了，自己内心少了很多内心戏，看对方也顺眼很多。看了那个公号后决定练习觉察，每天十分钟瑜伽，让自己尽量做到体验身体的感觉，另外买继萌老师推荐的书<自我观察>开始。慢慢来吧！喜欢现在有动力向上不被外界影响的自己。昨天晚上吃饭，老大闹情绪了，有点忘了原因，自己因为刚看了书，很快进入倾听状态，孩子跑橱子里自己呆着，自己就在外面守着，她一会看看我在不在，看了书深知，她是需要我的关注的，最后我说你难过的时候妈妈想陪着你，你愿意告诉妈妈为什么不高兴的时候，妈妈就在外面听着，然后她说我不喜欢爸爸和奶奶看我不吃饭就生气，这就是积累的情绪发泄，然后，自己重复了她的话，小家伙马上又活蹦乱跳了，倾听的作用切实体会到！