你需要更少，值得更好！第2期一舍一留100天Day38/0201-2021

留：美食和画

过程：今天不想整理，今天享受做包子的乐趣。

这是昨天就计划好的，其实做美食，永远是我最享受的事情，就像我之前说过的，做美食，就像是做游戏，那种快乐·····也许是很多喜欢做美食的人的同感吧。

肉馅依然是参考君之的胡萝卜牛肉馅的拌馅方法。葱姜则是洗净切段后，用搅碎机五秒钟搞定。蔬菜是胡萝卜和黑木耳，也是用了三个五秒钟搞定。面是午饭后发上的，因用了凉水，到了傍晚才发好。

今天本来是想做小笼包，但还是稍微大了些。而且因为做的小了，又想多做一些，于是放到锅里就有些挤，想着算了，但是出锅后，几乎全部有缺口，这下也不好意思送给喜欢吃包子的梧桐小朋友了。

因为还剩了面和馅，不到十点钟又蒸了几个，这次间距大些，蒸好的包子看起来还好，只是有一个不知怎么有残疾的感觉。

感受：今天学习正念践行，要求刚好是：试着做一两件让自己开心的事、滋养自己的事，感受那种放松、被呵护的感觉，将这种感觉迁移到你觉察的品质中。

而我今天做包子，就是最开心和滋养自己的事情了。当然还有画了一幅禅绕画，也是让我特别享受的。

今天是第二期空无一物一舍一留100天的第38天。

目标：将房子进行全屋的清理，希望自己的小家越住越大。你需要更少，值得更好。

今天开始五日止语第二天，早上完成自由写作练习，总计用时1小时20分钟。之后，习惯性直接发声让小杜计算每分钟、10分钟、20分钟、30分钟、一小时的写作字数，然而很快就意识到要止语，马上停止发声，用计算器计算。今天也把让小杜提醒自己做事，换成手机闹铃提醒。

通过今天早上的自由写作，竟然找到了周末发生不愉快的原因，真是一举两得的好事。

困了，本想睡一会儿，然而无意中就看到笔记中的一首诗《学习看见自己的良善》，也想到了另一首诗《我允许》。于是找出稿纸，把这两首诗抄下来。抄的时候，心很静，很享受，抄完，竟然也不困了，于是继续做事情。

二月份了，本月继续践行早睡，打完卡马上睡觉去。