防治痔疮，关键是治好便秘。

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《肠道顺，一切顺》作者：陈伟

痔疮是一种常见的肛肠疾病，是因血管扩张，在直肠下段黏膜下和肛门皮下静脉丛，形成的团块。

根据发病部位，痔疮分内痔，外痔和混合痔三种。内痔以便血，痔核脱出为主要症状，外痔以疼痛肿块为主要症状，混合痔以直肠粘膜及皮肤脱出，坠胀，疼痛反复感染为主要症状。

引起痔疮的原因：

无论男女老幼都可能得痔疮，故有“十人九痔”之说，痔疮的形成既有客观原因也有主观原因。

第一，身体因素。

人因为直立行走，所以重力和脏器的压迫会影响血液回流，容易在肛门直肠部位发生淤积，再加上直肠上下静脉管壁薄易曲张，久而久之，便会形成痔疮。

第二，长期便秘。

便秘时，干燥的粪便会直接压迫直肠导致下层的静脉受压迫，影响肛门静脉血液回流，加之便秘时排便时间长，用力屏气排便会使腹压增高，影响肛门静脉回流，久而久之很容易形成痔疮。

第三，常吃，辛辣，刺激性食物。

酒，辣椒，火锅等辛辣刺激性食物，能刺激直肠部位的血管使其充血和扩张引起排便时有刺痛和坠胀感，能诱发或加重痔疮。

第四，爱吃肥甘味厚食物。

肥肉，巧克力等高热量，高脂肪的食物能刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使痔疮充血明显，加重痔出血，脱出。

第五，暴饮暴食。

暴饮暴食会把腹部撑得大大的，导致腹腔压力增大，影响致静脉的血液回流，从而加重痔疮。

平常可多做提肛运动。

可采用站，坐，卧等多种姿势进行，将臀部和大腿夹紧做深呼吸，吸气时用力，加紧肛门吸气，呼气时放松，一提一松为一次，做20~30次，每日2~3次，可帮助静脉血回流，增强肛门括约肌的功能。