正确看待儿童的补钙和补锌

  钙和锌是人体必需的矿物质，缺乏了钙和锌就会扰乱人体正常的生命活动，以至于出现疾病。钙参与人体整个生命过程，钙的生理功能分四个方面：1．构成骨骼。蛋白质形成骨基质支架结构，钙沉积于骨基质支架之中，两者形成整体骨骼。2．肌肉收缩，包括心脏收缩。3．血液凝固。血液凝固需要多种酶，钙离子担负着激活酶的作用。4．信息传递。钙是细胞内的化学信使。还有，钙对心、脑、激素系统功能及细胞分裂、再生均有重要作用。缺钙会发生各种病状。儿童和青少年表现为：长不高、发育迟缓、牙齿不齐、佝偻病、“0”形或“x”形腿。锌的生理功能有：1．锌可以作为多种酶的功能成分或激活剂；2．促进生长发育，促进核酸及蛋白质的生物合成；3．增强免疫及吞噬细胞的功能；4．有抗氧化、抗衰老、抗癌的作用。对于正在生长发育过程中的儿童，锌具有特别重要的意义，缺锌会导致食欲减退、智力发育迟钝、性器官发育幼稚化、创伤愈合慢、生长停滞等不良后果。