Happiness -> Happier

2015年的最后几天开始读这本《幸福的方法》 ，也是希望能在新的一年能有一些变化。

时常思考“成功的方法”，但很少思考过“幸福的方法”，潜意识里基本把成功和幸福划了等号，这可能也就是我们为什么现在活得非常终日奔波，却又时常迷茫的原因。

我应该算是《幸福的方法》书中描述的“忙碌奔波型”人，笃信“推迟满足感”，认可此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。一旦达到目标之后，会把放松的心情当成幸福，好像工作越艰难，成功后的幸福感就越强。但正如书中所说，这种解脱感并不等于幸福，这种幸福实际上是“幸福的假象”，它们的快感更多来源于压力和焦虑的消除，无法长久维持。

“你幸福吗？” 这个问题虽然很重要，但意义并不大。我怎样才能判断自己是否幸福？什么是成就幸福的关键？幸福有标准么？即便有，这些答案对提升我们的幸福感也没有什么帮助。与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有助益的问题：“怎样才能更幸福？”这个问题不但契合幸福的实质，还表明了幸福是一个需要长期追求、用不简单的过程，而不是一个可以终结的句点。比如，我现在要比5年前幸福；我也希望，5年后的今天我能比现在更幸福。与其因为还没有达到幸福的境界而垂头丧气，与其浪费力苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，“让自己更幸福”应该是我们中终生追求的目标。

幸福的定义：幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一个未来的利益。

幸福的意义：追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

建立目标才能幸福 ，时至今日我可以肯定地说，做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。但在开始探索如何去设定一个适当的目标前，让我们看看目标与成功的关系。

把目标作为意义而不是结果，如果想保持幸福感，必须改变我们通常对目标的期望：与其把它当成一种结局（相信它可以使我们开心），不如把它看作意义（相信它可以加强我们旅途上的快乐）。当目标被认可为意义时，它会帮助我们去规划旅途上的每一步，而不像被认为是结局时，它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。不为自己设定明确的目标，我们就会很容易被外界所影响，转而追求那些很难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择，被动地受外来因素所影响，或是主动地去创造属于我们自己的生活。