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《掌控》的运用让我三个月瘦了5斤

樊登老师瘦身成功，并爱上了跑步，因此在最近的一期讲书时请来了他的教练，也就是这本书的作者张展晖，他们一起探讨了如何通过跑步瘦身进行精力管理，从而实现对自己人生的掌控看到樊登老师的变化后，更加大了这本书能够帮助大家健康瘦身成功的可信性，最近坚持健身效果不错，结合了这本书后，开启了全方位的打造自己，如果你有以下问题，可以参考一下这本书1.跑一下就气喘吁吁，坚持不下去了，找不到一个合适的速度2.长时间的

LexiCai蔡·2025-07-19 14:17

穿过迷雾

行业很重要三组竞争优势：1.超低成本+诚实价格2.出色产品+优秀服务3.品质+品牌企业的护城河不是一直有。盖克保险营运成本低，波仙珠宝：控制成本支出，采购能力。

投资小白成长史·2025-07-19 14:41

断舍离：从你的寝室开始，年轻人易行指南

那么我们就先说说关于自己的一亩三分地的管理。1.床上管理高中管理一般情况下会比较严格，几乎没多大可发挥空间。而大学的可发挥空间

若水时光·2025-07-19 14:40

抖音优惠券返利app哪个好?抖音返利机器人

【高省】APP（高佣金领导者）是一个自用省钱佣金高，分享推广赚钱多的平台，百度有几百万篇报道，运行三年，稳定可靠。

古楼·2025-07-19 14:07

2019-04-29

到第三节是语文课的时候，数学老师说整个上午都是数学课，我们班都惊讶了起来，数学老师说：“语文老师去体检了，所以上午都是我上课。”看来，我们一上午都要上数学课了。

卢梓轩同学·2025-07-19 14:35

拼多多超级神券领取入口，千万神券活动地址已更新！

拼多多超级神券是给第三方返利平台的推广活动，消费者在返利app上可以领取拼多多超级千万神券，也可以分享这些神券赚钱。消费者自己是无法在拼多多app找到千万神券领取入口的，只能借助第三方返利软件。

小小编007·2025-07-19 14:03

三个过来人说出心里话！

都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣！”很多的男人哪怕到了40岁，只要保养的好。看上去还显得更有魅力，成熟稳重，更吸引小女孩的眼光。于是，很多男人即使四五十岁了，也还是能娶到20多岁的女孩子。过上让人羡慕的老夫少妻生活。那么，到底娶个比自己小十几二十岁的男人们，婚后的日子过得怎么样呢？他们幸福吗？还是也有不如意的地方，看看过来人的经历吧！1.很累，但是依然觉得幸福！徐先生表示自己妻子比他小20岁。

喵咪说情·2025-07-19 13:00

C 语言字符大小写互转：tolower / toupper 详解与实战

个人主页：BabyZZの秘密日记收入专栏：C语言文章目入一、函数原型二、实现原理（glibc2.39源码节选）三、常见陷阱与最佳实践四、完整示例：大小写不敏感查找子串五、性能扩展：批量转换的SIMD思路六

BabyZZの秘密日记·2025-07-19 13:01

6月25日（第38天）三省吾身

一.观人善（阳红梅老师）工作认真负责，性格直爽，有啥说啥，没心计，每天阳光灿烂，与人为善，对孩子很用心，很随和，很乐意助人二.察己过：天热心情烦躁三.日行一善：给朋友分享学校四.为学日益：学习临终安宁缓和医疗课程五

快乐姐星球·2025-07-19 13:59

行舟乐评：中国摇滚史上10位杰出摇滚女声（三）

行舟：中国90后学院派欧美音乐乐评人对于“中国摇滚史上10位杰出摇滚女生”的话题，我们今天继续进行，而我们今天要说一说：冷酷了一个时代的-肖楠&将北京朋克摇滚乐推向世界的旗手-王悦（GiaWang）。1、肖楠-中国第一支女子乐队“眼镜蛇”主唱肖楠在2016年更名为肖樱竺。曾是八十年代文工团里一员，本可以安稳地活在体制内波澜不惊，却与眼镜蛇乐队里其它的成员，因共同的爱好组建了中国第一支女子摇滚乐队。

行舟乐评·2025-07-19 13:28

《麋鹿拾盐》

——一方盐场收集，秋去冬又来的茫茫里任白雪茫茫，覆盖重重脚印而我，绿水瀛洲，拂袖而长廊只窃取一瓢绿水，浇长樱花入睡再取一撮盐入味，樱木长根久违而之后，折一朵樱花，牵引你回家等你，麋鹿已留长了头发等了泪目了花

大魔魔·2025-07-19 13:26

在Java中String类为什么不可以修改？

目录一、语言设计与实现层面的原因二、设计目标与优势三、如何绕过限制？

·2025-07-19 13:00

【C# in .NET】17. 探秘类成员-构造函数与析构函数：对象生命周期管理

本文将从IL代码解析、内存操作机制、CLR调度原理三个维度，全面揭秘这对特殊成员的工作原理，并结合实战场景提炼最佳实践。

阿蒙Armon·2025-07-19 13:29

『大模型笔记』Geoffrey Hinton对Al研究人才选拔的直觉，未来影响及技术展望的深入见解！

整个访谈内容1.1.起点：理解大脑的工作方式以及隐藏层命名的由来1.2.谈Ilya：他有很好的直觉1.3.预测下一个词也需要推理1.4.模型能从语言中学到很多，但从多模态中学习会更容易1.5.关于认知的三种观点

AI大模型前沿研究·2025-07-19 13:27

Java反射获取Class的三种方式

packagecom.sou.reflection.classpkg;importorg.junit.Test;importjava.lang.reflect.Method;/***反射获取Class的三种方式

喵星人ZC·2025-07-19 13:15

# 百万级OpenID自动化获取：高并发架构设计与微信生态实战

然而传统获取方式存在三大痛点：1.**效率瓶颈**：单线程获取10万OpenID需27小时+2.**稳定性风险**：网络波动导致数据丢失3.

Loving_enjoy·2025-07-19 13:57

时序数据库选型全指南：为什么越来越多企业选择IoTDB？

这类数据具有三大特性：-**海量性**：单个设备每秒可产生多条数据-**时效性**：新数据价

Loving_enjoy·2025-07-19 13:57

随笔（探悟）

她不一定很漂亮，也不一定特别有钱，但她有三个特征，却能持久吸引人。第一她很温柔，但又很独立，不依附男人，第二她很善良，但却爱憎分明，敢爱敢恨，第三她在家里会很浪漫、但在外面却极致的清醒。

杰语唱响·2025-07-19 13:09

【世纪龙科技】智能网联汽车环境感知系统教学难题的创新实践

在职业院校智能网联汽车专业教学中，环境感知系统的教学长期面临三大核心挑战：设备成本高昂导致实训资源不足、抽象原理难以直观呈现、传统教学模式难以满足产业需求。

江苏世纪龙科技·2025-07-19 13:25

静静0126幸福实修D5—制定60天新计划

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组静静杭州#20180126（5/60）【幸福三朵玫瑰】昨日三朵玫瑰制定60天目标（完成）看书一小时（完成）陪伴女儿（完成）今日三朵玫瑰处理完积压工单看书一小时陪伴女儿

静静1007·2025-07-19 12:58

0201小土豆碎碎念

我是一个旺三代的女人，我会越来越健康，越来越美丽，越来越富有。我想要的一切都

星婷说成长·2025-07-19 12:56

一个倒霉的家庭，有这5种倒霉的人

越是家道衰弱的家庭，成员越是身体多病，精神萎靡，动不动就横眉竖目，难得看到什么好脸色。一个倒霉的家庭，很容易找到以下这5种倒霉的人：一、成事不足，败事有余。

搞笑的灵魂·2025-07-19 12:54

今天开始戒烟

今天减量为平时的三分之一，还网购了一些口香糖，用以转移注意力。希望能够成功！

抛硬币的杀手·2025-07-19 12:54

UVM中uvm_do、uvm_create和uvm_send详细区别和代码举例（涵盖start_item和finish_item关系）

uvm_send详细区别和代码举例（涵盖start_item和finish_item关系）：在UVM验证框架中，uvm_do、uvm_create和uvm_send是生成和发送transaction的三大核心宏

zilan23·2025-07-19 12:23

供应SW2603 CCA 三口快充协议芯片

1.概述SW2603是一款高集成度的多协议CCA三口快充协议芯片，支持2C1A/1C2A/3A三种工作模式，单口输出时任意口快充，多口时共享5V。

·2025-07-19 12:22

忆秦娥。秋（5）

怎将萧瑟从前馈，和风送暖三春味。三春味，红花正好，碧桃明媚。

不语不问·2025-07-19 12:21

2023-09-08（day214）

监考改卷，已经是高三的常态！生活已经被安排的满满当当！如果能有个安静的工作环境，提高工作效率就更好了！可是我静不下来。

一小虫二·2025-07-19 12:45

打球心得

这几个月的时间，是我自从毕业后运动最多的日子，以前在昆明和来广州的一年都没有持续的锻炼，只有隔三差五的运动，所以身体体质也不是很好。羽毛球是我一直在玩的运动，从小时候到现在，一直没间断过。

经书·2025-07-19 12:42

解码“浦江经验” 切实为民解忧

“浦江经验”源于信访工作，又不限于信访工作，广大党员干部要举一反三，活学活用，积极弘扬践行“浦江经验”，努力办好事关群众切身利益的大事、小事，真心实

tbzzk2·2025-07-19 12:39

A*算法详解

A*算法详解一、A*算法基础概念1.1算法定位1.2核心评估函数1.3关键数据结构二、A*算法的核心步骤三、启发函数设计3.1网格地图中的启发函数3.2启发函数的选择原则三、Java代码实现四、启发函数的设计与优化

·2025-07-19 12:50

分层图最短路径算法详解

分层图最短路径算法详解一、分层图算法的核心思想1.1问题引入：带约束的最短路径1.2分层图的核心思路二、分层图的构建方法2.1分层图的结构定义2.2构建步骤（以“最多k次边权改为0”为例）三、分层图最短路径的求解

GG不是gg·2025-07-19 12:50

SmartX 用户建云实践｜明日控股：构建基于超融合架构的企业云平台，逐步推进数字化转型

面对业务扩张与产业协同的双重挑战，明日控股自2018年全面启动“数字化、金融化、国际化”三化战略，并将“数字化”置于最核心的位置。

·2025-07-19 12:50

第二十九章 Spring之假如让你来写事务——状态篇

Spring源码阅读目录第一部分——IOC篇第一章Spring之最熟悉的陌生人——IOC第二章Spring之假如让你来写IOC容器——加载资源篇第三章Spring之假如让你来写IOC容器——解析配置文件篇第四章

·2025-07-19 12:49

236 小楷抄诗经·小雅·鱼藻之什·緜蛮

全诗三章，每章八句，三章意思极为相近，但反复吟咏，给人一种强烈的紧迫感，生动地刻画了行役之人的心中渴望，准确地传递出行役者的愁苦心绪。此诗节奏舒缓，堪称颇具音乐特质的声乐作品。

beikerray119·2025-07-19 12:05

信息系统监理师·信息系统监理基础

目录一、考试定位与命题脉搏二、知识框架：一张思维导图三、四星考点速记口诀四、典型题型与秒杀套路五、2024-2025命题风向预测六、5分钟速查清单----------------------------

软考和人工智能学堂·2025-07-19 12:18

2019.07.12

【经典名句】路宽不如心宽，命好不如心好【行～实践】一、修身：（对自己个人）无二、齐家：（对家庭和家人）1、与家人聊天三、建功：（对

浅简的·2025-07-19 12:55

三生三世箭铃缘32 碧海苍灵，适宜养胎

“那你们聊着，姑姑先回洗梧宫了”，白浅起身告辞。“姑姑，我送你，顺便走动走动”，凤九起身，帝君连忙蹲下去给凤九穿好鞋子，然后小心翼翼的扶着她走下卧榻，“九儿，慢点”。几人慢慢走到太晨宫门口，白浅让他们止步，又叮嘱了几句，才转身离开。看着他们二人恩爱有加，白浅心里替他们高兴。帝君扶着凤九往回走，“东华，你对我真好”，凤九说着转身抱住帝君的腰身，头在帝君胸前蹭了蹭。“九儿，是你给了我一个家，你给我生了

佛铃花语·2025-07-19 12:22

UGUI 性能优化系列：第三篇——渲染与像素填充率优化

在UnityUGUI性能优化之旅中，我们已经学习了基础的资源管理和Canvas与UI元素的管理。现在，我们将把目光转向更深层次的渲染层面，特别是如何优化像素填充率（PixelFillRate）。在这个环节中，Overdraw（过度绘制）是一个我们必须理解和解决的关键问题，因为它直接关系到GPU的工作效率。一、Overdraw（过度绘制）的危害与检测1.什么是Overdraw？为什么会影响性能？想象

吉良吉影NeKoSuKi·2025-07-19 11:45

一文扫盲数据库三大“读“问题

这不是系统故障，而是数据库事务隔离的三大经典问题！今天我们就来揭开这些神秘现象的面纱。

·2025-07-19 11:45

Agent架构解析及分布式Agent协作方案

人类与AI交互可大致分为三种模式。Embe

·2025-07-19 11:45

2019.1.19

【经典名句分】不要有感性的烦恼【行～实践】一、修身：（对自己个人）早起吃早餐喝温开水坚持每天吃点水果二、齐家：（对家庭和家人）和妈妈聊天三、建功：（对工作）例

LT婷_420期·2025-07-19 11:18

注意，这些药「伤肺」

引起肺炎的药物青霉素类、红霉素、磺胺类、氟嗪酸、呋喃妥因、氯丙嗪、安痛定、对氨基水杨酸钠、干扰素、甲氨蝶呤、三氮唑核苷、5-氟尿嘧啶、吲达帕胺、皮质激素、甲基苄肼、门冬酰胺酶、紫杉醇等药物可作为过敏原，

lion米儿·2025-07-19 11:41

高性能数据库-Redis详解

Redis的核心竞争力可以用三个词概括：快、灵活、功能丰富。快：基于内存存储（数据直接存在内存中，而非

经典1992·2025-07-19 11:44

Python函数参数`*args`和`**kwargs`详解：区别与使用指南

1.1`*args`（非关键字参数收集）1.2`**kwargs`（关键字参数收集）1.3主要区别对比表二、深入理解`*args`2.1基本用法2.2工作原理2.3与其他参数配合使用2.4解包序列作为参数三、

北辰alk·2025-07-19 11:13

java多线程-锁的介绍

锁的类型2.1互斥锁（也称排它锁）2.1.1Synchronized和Lock2.1.2ReentrantLock（可重入锁）2.1.3公平锁2.1.4非公平锁2.1.5中断锁2.2共享锁2.3读写锁三、

·2025-07-19 11:43

疫情下的疲惫

这种情况下疫情都会有一些影响，短短的七天时间东莞就有三个镇街出现了新冠患者。所以关于回校的要求就随之提高了，刚好这次国庆的前三天去了有疫情的镇街。回来后就整天被防疫中心天天提醒着做核酸检测。

啊大甘·2025-07-19 11:05

没有目标就无法自律

人就是这样颓废的，病了三天，就自我放纵了三天。心里埋怨着自己怎么这么不上进，但是身体

七小仙姐·2025-07-19 11:02

IntelliJ IDEA高效开发指南：技巧、插件与快捷键

本文将从常用技巧、必备插件和快捷键大全三部分展开，助你解锁IDEA的“神器”属性。一、IDEA高效开发技巧138快捷键为王导航类：Ctrl+N：快速查找类；Ctrl+Shift+N：查找文件311。

懒羊羊敲代码丫·2025-07-19 11:12

最离谱的梦

直接高三复读或

凌伊澈·2025-07-19 11:30

更年期女人想老的慢一点，劝你这3种食物真的不要再吃了!

1、油炸食物现在三高问题和心脑血管疾病年龄呈现越来越低的趋势，脂肪含量高的油炸食物确实影响比较大，高温烹饪的食物容易分解产生有害物质，影响健康，另外油炸食物油脂超量，很容易诱发肥胖，进而诱发疾病影响健康

活生_3d89·2025-07-19 11:30

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