健身补剂第27页

#读一页好书#《知己》

很多人现在健身实为健体，追求四肢的肌肉，但不顾五脏六腑气血。

木木碎碎念哇·2024-02-13 22:09

时间的五种分类

每天睡眠8小时，加上缓冲时间大约9~10小时，三餐1~2小时，健身运动1小时，每天大约13小时是休息时间，如果因为无序和不自律而浪费的3~4小时就是时间的黑洞，所以我们要养成良好的作息，早睡早起。

真真成长日记·2024-02-13 22:59

斗罗大陆神域（13）

哇，这里有好多食物呀，食物都非常的丰盛，这是传说中的血龙虾，血龙虾是在血海深处，非常难补到他，只要吃了它血脉会继续增强，还会让身体滋润，身体

23班张昌奇·2024-02-13 22:35

我用冥想来减肥

是没有吃过早餐，可午饭我都得给补回来。不过我喜欢锻炼，只不过是一时兴头上就猛练下。不过没啥用，没有毅力又不

孤之韩逆·2024-02-13 22:59

秋季已来临，想大补的看过来1

图片发自App现在这个时候，最重要的就是补，补对了，之前的消耗补充回来了，秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这7个“秋季第一”是最适合这个时候来进补的，收好了，多吃点儿哦~第一补：山药神仙之食，补养五脏山药是有名的药食两用的食物

嫣姝妈·2024-02-13 22:27

六项精进打卡2018.11.29

姓名杨强常州新日催化剂有限公司【日精进打卡第118天】【知～学习】《六项精进》1遍共118遍《大学》1遍共118遍【名人名言】60岁后皈依佛门，磨练自己的心性，去的时候比来的时候纯粹一点，【行～实践】一

自省YQ·2024-02-13 21:50

闲散的心

一个人出门健身，一个人去购物，一个人吃饭，偶尔想去爬山，也发现能去的只有自己一个人。听听，好孤单，形只影单！但实际的情况是：办公室里有十几个人，每天高谈阔论，我也会去参与一些有趣的话题。

AllfeHuang·2024-02-13 21:45

健身第171天

生命即时间艾力《你一年的8760小时》中写到:我们永远不知道，明天和意外，哪一个会先到。由于工作原因，我每年要乘坐几十次甚至上百次的飞机。每当飞机起飞、降落和遇到气流颠簸时，我都会紧闭双眼、默默祈祷。有时候会想，假如这是自己生命的最后一刻，我还会选择做眼下在做的事吗？我还有什么没有达成的心愿？我并不是一个悲观主义者，却总是会思考一个问题——生命是什么？看到这里心里颇为吃惊，自己坐飞机时最关心的是如

奔跑的Danielle·2024-02-13 21:07

C++11中的简化声明

decltype同样是用来自动推导类型，与auto的区别是，auto在定义时必须赋值，它需要通过等号右端的常量或者变量来推到类型，如果你只想定义一个变量不希望赋值，就用decltype：nulllptr为了补NULL

三水吉吉·2024-02-13 21:11

2022.4.21 晚间日记

起床时间：8:30预估就寝：23:30天气：晴天任务清单:健身，写日记，看书周目标·完成进度健身0分钟本周60分钟学习130分钟本周250分钟游泳180分钟本周360分钟手机使用时间:7小时40分钟本周完成书籍

嘉祺的成长日记·2024-02-13 21:43

做一个超级现实的人

时不时想跳槽提高收入，时不时想搞副业补

微辣Bones·2024-02-13 21:10

2023-10-24

老袁每日一闪：昨天A股：三大指数低开低走，跌幅在1.5%左右，上证跌至2939点，逼近2900点，K形上上证出现近段下跌途中（未回补）第二个鈌口，疑是突破缺口，以此推算，上证有可能跌破2900点。

鸿运_97d7·2024-02-13 21:23

教师节猜老师活动必胜攻略

但只要老师您提供给我，我一定补画一幅给您。当然以上肖像画并不是按顺序排列，排列顺序以京师美术馆为准，重要提示，同学们猜老师可以参考

焦海洋漫画·2024-02-13 20:10

坚持就是胜利（五）

注射了两剂“粒细胞刺激集落因子”，今天的白细胞和粒细胞绝对值上升尚可。我的意见是，既然本次治疗是有效的，而且

悦读山人·2024-02-13 20:24

2020-01-03

心态很重要，良好的情绪是人际交往的润滑剂。面带微笑、言语轻柔，真诚的与人沟通，对方的防御心态会立马当下，双方更容易达成一致意见。

红姐criling·2024-02-13 20:04

差点儿断更

“九点多吧”万幸还没过十二点，赶紧爬起来补今天的文章。俗话说“早起三光，晚起三慌”，昨天早早的写完，做完学习强国，看完掌通家园，感觉时间特别充裕。今天一样照顾儿子，却没有轻松感，还差点儿断更。

苜蓿_49ff·2024-02-13 20:07

夺冠

我总是把自己定位成中年人，但是似乎现在人的年龄已经开始出现了模糊热爱健身的人状态总是很年轻化前两天还在网上看到健身教练和同龄人的对比照片同样的50岁，差别那样大昨天和孩子们一起去看了免费电影《夺冠》被铁榔头的

浅语微蓝·2024-02-13 19:22

2021年个人总结

在这一年中，虽然生意没有之前那么忙碌，但正因为不忙了，才有闲暇时间来读书，健身，反思自己，陪女儿参与孩子的成长。感谢自己的自律，2021年全年读了大概50本书，各方面的都有。

提升自己yl·2024-02-13 19:38

2018、3、4

今天周日，与许久未见的小卡娜约好的，在中体倍健健身房动一动。早上她大姨妈突然造访，于是改约旁边咖啡馆，聊聊天。聊了很多，最近的工作，生活，感情。

出世泥巴·2024-02-13 19:27

晨跑

听着刘同先生的>,一个人慢跑在杭州路上，汗水从后背溢出，从额头流出，久违的神清气爽，慢跑是一项特别好的减压和健身方式，在跑的过程中思考着很多的问题，思绪很是凌乱像炸开锅了，方向很多，青年的我们多么容易迷失啊

梦游仙境6b77·2024-02-13 19:02

写给电影人的情书

后到了同年十月在平遥电影节上又卖下了关子随后十一月张译在微博配文疑似电影画面补拍，没想到这一等就直到2020年的11月27日的大陆首映，并且老谋子还退出了竞争当晚在厦门举办的金鸡奖角逐。

Yvo_Seven·2024-02-13 19:15

#坚持的魔法（100天成长）#19/100，2019.10.10

今天：洗衣服整理家务补日记#坚持的魔法#看电影从电影中感悟人生整理家务梳理生活思考人生B站整理收纳视频《森的家》学习收纳技巧电影家庭片《重回17岁》【相信自己力量】图片发自App图片发自App图片发自App

文清风华·2024-02-13 19:25

2018-02-25

App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App可怕的秤反正减肥又要再出发了别再给我吃了你可长点心吧圆脸就先放着不说了，之后戴牙套就更奇怪了...胖子多油腻，多笨重啊啥都不说了，就是给我去健身房吧骑车其实累人不说很可能没有太大效果

ninvxv·2024-02-13 19:17

越练越糟！练瑜伽，这5个坏习惯，劝你不要有！

1.动得太快了室内单车和CrossFit健身方式强调速度：在一定时间内完成特定的动作。这些健身方式有自己的有

健康管理陶陶·2024-02-13 19:11

【Java程序设计】【C00249】基于Springboot的私人健身与教练预约管理系统（有论文）

基于Springboot的私人健身与教练预约管理系统（有论文）项目简介项目获取开发环境项目技术运行截图项目简介这是一个基于Springboot的私人健身与教练预约管理系统本系统分为系统功能模块、管理员功能模块

maker011·2024-02-13 19:46

20220222和你一起成长日记129

下午时间，在忙乱中看到同事发的消息，说可以补2021年继续教育学时，这是最好的消息了。赶紧准备各项资料，最重要的是完成继续教育学时，希望这次一次通过讲师。

晨雨cy·2024-02-13 19:25

《运动饮食1：9》：即使不减肥，也要少吃这些东西

《运动饮食1：9》的作者是森拓郎——全日本最炙手可热的私人健身教练。作为一个私教健身房的文案，我可以负责任的告诉大家：如果你关注自己的健康，这本书，非常值得一读。

邱小美是Kelly·2024-02-13 19:53

常用中药材_莲子_自渡子

功效——补脾，益肾，养心、安神，固精，止泻。主治——心悸失眠，脾虚久泻，遗精带下。现治——心火上炎，腰痛，翻胃，不消水谷，二便不禁。参治——伤

自渡子·2024-02-13 18:40

孤独，是一剂治疗“矫情”的良药

在去医院的路上，一个人忍着疼痛，看着路上形形色色的行人；医院的门口，刚停下一辆救护车，司机师傅匆忙跑下来拉开了车门，一位中年男子被等候的护士和医生从车里推进急诊室。望着各色各样排队的人，大家大多数都是藏着心里的心事，也有很多人在手术室门口默默地擦着眼泪。这样的情景让我想起了母亲当时生病做手术时，父亲让我一个个通知家里的亲戚时，我在电话里泣不成声，而父亲守在手术中的妈妈身旁，医生说父亲当时也哭了..

也鸭梨·2024-02-13 18:12

消除多余脂肪的最好的利器，是爱。心理问题也是造成肥胖的原因

大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~本期的内容是：消除多余脂肪的最好的利器，是爱。

加菲猫的铲屎君·2024-02-13 18:50

D124 健美操小屌丝的小逆袭

自律300天计划完成进度①全力考研118天②早起6:00124天③百词斩102天④恋练有词102天⑤运动生理学77天⑥健身300天104天⑦运动训练学30天今天健美操结课，最后一节理论课的时候，我回顾了一下这学期我的所学踏板操

邓杨杨啊·2024-02-13 18:08

比你健身还重要！

越来越多人开始重视健身这件事了，我们也总说健身是一件百利无一害的事情。但其实，健身也有很大的门道，如果训练不恰当，还真的会有这“一害”的出现。

人鱼线vs马甲线·2024-02-13 18:24

哪种品牌蟑螂药大小蟑螂都能杀死

美洲大蠊（大蟑螂）相对来说就“笨”一些，跑得比较慢，也比较容易被人捉到，用杀虫剂也比较容易灭除。但

虫虫客人·2024-02-13 18:00

咽干，咽痒，咽痛怎么办？

在推拿的时候就要给孩子补水、补阴，饮食上给孩子吃点滋阴的食物（银耳、百合、麦冬、沙参）。咽痒老是咳嗽，但是精神很好！到医院做了检查可能也没有问题，他的咳嗽实际上是嗓子眼里痒、刺激的咳。

听雨心依·2024-02-13 17:56

动情的瞬间

同事所经历的人生苦痛，被我丰富的想象脑补的如同此事发生在自己身上，挖心掏肺，无奈感叹，还得继续忍耐坚强支撑。很多时候，生老病死面前，世事的繁锁显得那么微不足道。

玛莎Belle·2024-02-13 17:08

晨间日记

2018.5.7星期️一复盘207天a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排b区运动健身：1)跑步热身训练：喝一杯水，原地跳，扭转关节，高抬腿。

首席成长官小包总·2024-02-13 17:12

2023-01-03

他就带一些皮革贴，满大街上找电动车，补好再贴上一个二维，上面定着，坐凳给您补好了，扫码支付，金额你随意。这话听着耳熟。酒桌上常见的词儿，我干了，你随意。第一天，，收了184，第二天收567，。

艾米wain·2024-02-13 17:50

我又开始迷茫了

有时候觉得孩子的成绩提高真的是一个巨大的难题，补课补课，补来补去补的是什么我已经忘记了，写过的东西再去写，仍然不会，你说，怪谁？最近逢期末考，考试的次数多起来了。

一叶书秋·2024-02-13 17:22

2021-11-05

小墨在车上发表了他的新感悟，起因是班上一个优秀的孩子小T前一天因各科作业及作品展示超凡，被各科老师一顿猛夸；第二天却因为部分科目错题多，没做好，又被几个老师K了一番，甚至因为礼仪校服没有理好又被英语老师补刀

浅墨小笺·2024-02-13 17:10

2021-11-02

当她半夜还在改作文的时候，我却刚刚游戏下线，当她健身的时候，我刚吃完宵夜，当她读书时，我在追剧看动漫……我突然觉得自己配不上她，她在努力奋斗，而我在躺平，享受生活，对此，我感到羞愧难当……十一月刚出头，

苯基乙胺_67f0·2024-02-13 16:47

坚持与放弃的边缘线

前几天挺听到脱口秀演员的一个段子:有很多人健身，我也应该健身，去拥有好身材。

魔方橙·2024-02-13 16:01

模型 AISAS(注意、兴趣、搜索、行动、分享)

1模型AISAS(注意、兴趣、搜索、行动、分享)的应用1.1AISAS用于社交媒体营销假设我们有一家健身中心，想要通过社交媒体营销来吸引新客户。

图王大胜·2024-02-13 16:44

吃蜂蜜会胖吗？5大迷思一次破解！

美国国家蜂蜜委员会（NationalHoneyBoard）指出，蜂蜜是天然的甜味剂，比起精致糖多了一些营养素；蜂蜜还因富含碳水化合物，可以提供身体能量。另外，感冒出

野小蜜·2024-02-13 15:01

游泳耳机排行榜前十名，精选四款热门游泳耳机排行榜品牌推荐

游泳，一项被誉为“最全面的运动”的健身方式。无论是对于年轻人还是中老年人，无论体重大小，游泳都能带来无与伦比的益处。

数码科普小芋·2024-02-13 15:37

瘦得超快的有氧运动，其实你小时候经常玩儿……

然鹅你非要说，平时上班太忙，健身房也没时间去，就没有什么简单易上手，还能高效燃脂的瘦身方法嘛！其实也不是没有，不仅有而且你从小就会，一起练起来吧！一、跳绳跳绳，减脂效果超明显的有氧运动。跳绳好处多多

soulfit减重训练营·2024-02-13 15:18

一次失败的相亲

西西下班后急急忙忙地赶到约定地点，也来不及回去换衣服、补妆了，“还好，姑姑说他应该不是特别注重外表的人。”她一边推开餐厅的大门，一边心里暗自安慰到。“小姐，你有朋友在里面吗？”服务员立刻迎了上来。

天使看人间·2024-02-13 15:23

C语言用单链表实现集合的交并补,C语言实现单链表实现方法

C语言实现单链表实现方法链表和我们之前实现过的顺序表一样，都是简单的数据结构，链表分为单向链表、双向链表、循环链表。而单向链表又分为两种实现方法，一种为带头节点的单链表，一种为不带头节点的单链表。我们来具体看看不带头节点的单链表的实现单链表：它是一种链式存储的线性表，用一组地址任意的存储单元存放线性表的数据元素，称存储单元为一个节点。今天我们来实现一些单链表的简单接口先看看单链表的结构：(为了通用

weixin_39621060·2024-02-13 15:47

一代赌王何鸿燊终谢幕，财富背后是多少赌徒的家破人亡

港澳知名爱国企业家、第9届至第11届全国政协常委何鸿燊逝世，享年98岁，这位“赢得生前身后名”的澳门赌王，千家买兽首的家国情怀资本家，4房姨太及数十后代争宠就能上娱乐头条的传奇人物，他精彩的人生终于谢幕，你脑补的几十种争家产剧情

陆地上的octopus·2024-02-13 14:45

思考力练习-铅笔主题-第1轮第9次

铅笔的笔杆包裹着漆和粘合剂，油漆中会含有金属铅、防腐剂，还有汞、砷等微量金属，有毒。身边不乏有咬铅笔习惯的孩子，家长要警惕，时间久了会对身体健康造成危害。虽然少量接触对

明雨amm·2024-02-13 14:48

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